Юли
Колко си висок и колко тежиш ?
Някакво слабо място ?А рамо и трицепс ?
Хляб и усвояване на хранаЗначи ако изям 2 пържоли с 10 филий хляб, ще усвоя 1-та пържола само и…
На коя част на гърдите да наблегна?На всички!
Тренировката за гръб и трицепсАз бих махнал последните 2 упражнения за гърба, за трицепс вместо първите 2, бих сложил…
Фитнес + Лостове + Кардио - Комбинация Не/Възможна ?Стига хранителният му режим да е на ниво и да се наспива няма никакъв проблем…
Хубава разгрявка на рамената// Въпрос за бицепсТова е тренировка за ротаторите на рамото на 50 сек. ;)
Функционална мускулна масаС два дъмбела тяло не се прави! По-добре почвай фитнес ;)
Болки в слабинитеКато бях по-малък ми се случи същото нещо... Стана от самосебеси, само където ме болеше…
Търся съвет относно програмата си и храненетоТрябва ти яко, ама яко кардио! Започвай да тичаш здраво, но внимавай, че вече е…
Програма за изчистване !?Спред мен пък си ти трябва да качиш още мускулна маса и тогава да чистиш…
Суперсерии за ръцеЗначи горе-долу по 8-10 серий. Мерси :) Ще пробвам
Суперсерии за ръцеА на 2-ро и 3-то упражнения по колко серий правиш ?
Суперсерии за ръцеА това какво значение има ?
Суперсерии за ръцеОпитай и виж как ще ги почувстваш! Така, едва ли може някой да ти каже…
Правилен подход ли имам ,към тренировката ми за бицепс (целта ми е да порастне)?Без хранителен режим и без тренировка на цялото тяло най-много да порасне 1-2 см в…
Мислите ли,че имам нужда от някакви добавки и какви?От добавки няма смисъл! Така, има 2 варианта: 1. качваш мускулна маса в коремните мускули…
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?Не съм сигурен че го разбирате :) Той казва (както и аз), че не е…
Трениране с мускулна треска. Да или не? Защо?Спред мен, не е добре да се тренира със мускулна треска..... пък кой каквото иска…
Мнение за хранителния ми режим140 грама протеин не е малко! Напълно достатъчно е !