Юли
А по тази програма от кога тренираш ?
добра ли е програмката ми?Няма да е лошо и кофи да включиш ако можеш! Иначе става. Ааа може и…
добра ли е програмката ми?Няма какъв релеф да търсиш на тия кила, започни направо с диета за мускулна маса!…
Големи прасци на краката -40смАми за 178см и 75 кг, ако си момче е нормално, но за момиче не…
Различен разтеж при различните мускулни грубиИ аз правя същите упражнения, пък има растеж
Френско разгъванеДам, наистина Рико ти го е казал.... иначе аз не виждам друга разлика
Болки в лявото рамоИ мене ми се е случвало. Не мисля че е претрениране, но не знам от…
Цепене на дърваОк, значи кажи-речи всичко влиза... Благодаря! :)
Цепене на дърваАха, добре, благодаря :) Е то и аз за това питам :D :D
Комплексни въглехидрати предимно от хляб?На мене ми върши работа, пък дали е вредно не знам...........
Какъв хранителен режим да избера?Ако започнеш НВД, няма да качиш маса, а ще свалиш мазнини(ако не се пазиш и…
Две упражнения за бицепс малко ли са ?Как ги усещаш? Отговора на този въпрос го знаеш само ти! Ако усещаш че не…
Мляко (кисело ) + извараМоже, сутрин яж каквото искаш...
Мускулна треска в продължение на 3,4 дни ..С една тренировка не може да претренираш мускул, причината е такава че си си починал…
Мляко (кисело ) + извараАми, само с белтъци маса няма да качиш :) ! Ако вкараш и някакъв по…
мъдрец и тренировкиАз пък, като ми правиха операция на крака(пълна опойка), същния ден когато ме пуснаха, веднага…
Малко помощ относно тренировъчна програма.Прави само 3 упражненя по 3 серий ! Повчере не са ти нужни, както казаха…
Кисело мляко за закуска?Аз исках да кажа, че не е добре да е след тренировка! А иначе може…
Кисело мляко за закуска?Попринцип не е добре да се яде мляко след тренировка (бавен протеин е), но щом…
Подходяща ли е програмата ?Кажи какво ядеш ? Това е по-важно!