Юли
Аз какво казах ? :D :D
Помогнете за заучаването на няколко упражнения.Не съм съгласен, че не може да се направи маса на лостове.... :)
За маса става ли само с Клек, Лег и Тяга?Ами това са си 3-те "краля на масата"! Би трябвало да качиш маса от тях,…
СилаНай-добре си започни един сплит за ММ и това е.. силата ще дойде сама :)
СилаПравиш базови упражнения с големи килограми ... Всеки път се напъваш повече и повече и…
Въпрос за млякото2%
Раменни ротаториДобре, мерси
Раменни ротаториМного благодаря :)
Съвет за избор на спорт?Да, и аз така мисля :)
Съвет за избор на спорт?Колко си годишен ?
Френско разгъванеКогато си слагаш ръцете едно до друга и палците и показалците ти оформят диамант :)
Френско разгъванеЛег с тесен хват или кофи с тежест ! Тежки упражнения :)
Въпрос относно хранителен режим?Лол, това си е много протеин на ден !
Необходимо време за възстановяване на мускулните групи?Ми по 2-3-4 дни ! Зависи по колко спиш и колко протеин приемаш :) Ако…
Прекалено големи рамене и гръбСпред мене си внушаваш... просто няма никаква логика в това... няма какво да е, щом…
Проблем с прасецаЕдин мой фр така, го оперираха от скъсан минискус и след операцията, прасеца направо му…
Прекалено големи рамене и гръбНе може да направиш за един месец толкова големи мускули, че да ти направят такова…
Добър ли е хранителният ми режим?Само не ми стана ясно какви са ти целите? :)
Макарони вместо овесени ядкиАз сутринта, точно това ядох... яж и се не бой :)
Цяло тяло или сплит е по-добре за мен - на 15 съм и тренирам от 3 месеца?Кръгова тренировка и сплит! В момента си на кръгова тренировка, а тренировката на отделни мускули…