Juls
[quote author="Decho Tanev" date="1430244507"]И аз ще се пускам също, но знам единствено, че трябва да…
Турнир по силов трибой за любители "Джони спорт - храм на силата" 6[quote author="Бойко" date="1429979567"]разбира се и като професионален овиквач и спотър на Тръна. ;D[/quote] Ставаме двама…
EDUCATE AND DOMINATEВ близките няколко дни няма да имам възможност да си попълвам дневника! Честит 8ми март…
EDUCATE AND DOMINATEЧестита Баба Марта! Бъдете здрави и усмихнати! :)
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1425121760"][quote author="Juls" date="1425069385"]Вярно,че ти бяха леки на тягата! Ама кога си тръгна,не видях…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]28/02/събота[/color] [strong]лег[/strong] 13-12-10х50 [strong]30 мин пътека 40 мин колело[/strong] [strong]5 кръга:[/strong] верт.скрипец х8-10 надупване на…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Вероника Налбатска" date="1425133945"]Две неща ще кажа: 1. Съвет: когато качваш картинка с твое произведение,…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="DEADLIFT" date="1425133732"][quote author="Juls" date="1424793245"] [strong]тяга[/strong] до 160[/quote] Засрамих се! Ще пиша в моя дневник…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Блажка" date="1425133470"]Страхотни ваденки! :D[/quote] Благодаря !!! От Лъки-бой е едната,другата е от дъвки Турбо…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоВярно,че ти бяха леки на тягата! Ама кога си тръгна,не видях че си се изнизал..
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]27/02//петък[/color] Вчера щях да тренирам,но в последния момент сестра ми ме помоли да й пиша…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Бойко" date="1424874043"][quote author="Juls" date="1424873264"]/с пирамидални паузи/ [/quote] Ето това е просто и разбираемо обяснение,…
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]25/02/сряда [/color] [strong]лег[/strong] 2х5х60 2х65 [strong]лег пауза[/strong] 2х5х50 /с пирамидални паузи/ [strong]сед[/strong] 2х5х140 [strong]пътека[/strong] 40…
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]24/02/вторник[/color] [strong]лег трупчета[/strong] 3х2х80 [strong]тяга[/strong] до 160 [strong]пътека [/strong]20мин [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Opw5PQFm6eg[/youtube]
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]23/02/понеделник [/color] [strong]лег[/strong] 3х5х65 3х63 [strong]тесен лег[/strong] 4х8х40 [strong]сед[/strong] 2х5х150 [strong]27мин пътека[/strong]
EDUCATE AND DOMINATE:)
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]21/02/събота [/color] [strong]лег[/strong] 3х65, 4х3х63, 6х50 [strong]тесен лег[/strong] 8х30, 4х50, 4х53, 3х55 [strong]раменна преса от…
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]18/02/сряда[/color] [color=orange]Тренировката:[/color] [strong]лег[/strong] 4х4х60кг [strong]клек[/strong] до 2х115кг [strong]сед[/strong] 10х50,70,90кг 5х15х50кг
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="Бойко" date="1424284166"][strong]*** Джулс, приятна вечеря :D[/quote] Мерси,тъкмо за теб говорим :D
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][strong]My King I present to you BAKE ROLLS!!! HOME-MADE! HIGH-PROTEIN! LOW-FAT! LOW-CARB! WITH GARLIC,OLIVES& CHEESE[/strong]…