Juls
[color=red]03/12/сряда[/color] [color=orange]Тренировката:[/color] пак бързах много :( [strong]суинг с 32ката[/strong] 37-35-30 [strong]раменна преса[/strong] 30кг шанга, 10-8-8-8…
EDUCATE AND DOMINATEПърво..Почвам с днешното творчество :D Иде зима,иде зима. Трябва ядене да има. Няма младо,няма старо!…
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]02/12/вторник[/color] [color=orange]Тренировката:[/color] [em]4 кръга:[/em] [strong]кофички[/strong] 8хСТ [strong]лег[/strong] 8х50кг 30 мин [strong]ходене[/strong] на пътека,умерено темпо [color=green]Храна:[/color]…
EDUCATE AND DOMINATEщо не мога да видя темите,в които имам непрочетени постове? :/
EDUCATE AND DOMINATE[em]Такааааа ,събота подготвяхме и правихм ревизия.После с малчо и неделя на работа.Тоест събота и неделя…
EDUCATE AND DOMINATE:D
Зверски пристъпи на глад :)Подсладителите,които си споменал,наистина влияят върху апетита.Просто защото те вдигат инсулина,дори повече от захарта и фруктозата.Няма…
Зверски пристъпи на глад :)Ако тренираш прекалено много/прекалено дълго,ако нямаш достатъчно и качествена почивка,ако имаш проблеми и си под…
karfi4ka тренира - интервали он холдАз съм кърмила една година,на поискване. От тази една година,малкият беше до края на петия…
Yennefer's DiaryПреди време се бях зарибила да си отглеждам,защото и на мама,и на баба къщите са…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Блажка" date="1417172315"]Не, просто си мисля, че при нея не е толкова мазнина, колкото хуабва…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Блажка" date="1417171501"]Защо ги качва тези килограми, за да ги сваляш сега, Джулс, защо не…
Yennefer's DiaryИ аз много се ядосвам за тези аспержи..не стига,че трудно се намират на пазара в…
EDUCATE AND DOMINATEОтпуската ми свършва...Довечера си пътувам обратно за Павликени и от утре пак на работа (dull),…
НаТи "From skinny to fit"Аз имам същия лост.Хич не е удобен (dull)
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]27/11/сряда[/color] [color=orange]Тренировката:[/color] раменна преса,от стоеж 15х20кг 10,10,10х30кг 10х20кг арнолд раменни преси 12,12,12х10кг дъмбел за всяка…
Дневник на НаниЧестит рожден ден! (nlove5) (F) (cake)
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Phophy_" date="1417004553"]Затова никога не се кляка с дрехи от нееластичен плат. :) Трябва да…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Веселина Иванова" date="1417003396"][quote author="Juls" date="1416949565"] [strong]клек ,[/strong]тъкмо сложих 100 и на първото [color=red]ми се…
EDUCATE AND DOMINATE[color=red]25/11/вторник[/color] [strong]лег[/strong] 9-9-9-7 х55кг [strong]клек ,[/strong]тъкмо сложих 100 и на първото ми се сцепиха гащите…