Juls

[quote author="Ирина Иванова" date="1371387358"]Клякам с 2 гири,всяка по 7.5 кг.[/quote] Силно се съмнявам да порасне…

Здрава,борбена и все така забавна!!! Хубав празник (hug) !

Хапване на сурови гъби,по-точно печурки.Интересува ме.някой запознат,с полезна информация? (wasntme)

16.06.неделя Тренировката: 30мин кардио вело,20км изминати -по обед, След 3 часа,в залата: 3 кръга с…

Един съвет от мен.Като усетиш,че деня отива към въглехидраТно омазване,намаляй мазнините до минимум. И аз…

С колко клякаш,че мислиш,че ще се уголеми дупето? Хубави прасци :) И аз искам такива…

15.06. събота [color=blue]Сутрешно раздвижване вкъщи,нагладно:[/color] 3 кръга: лицеви*10 янда коремни*10 клек СТ*10 3 кръга: повдигане…

Този колаж ми го прави сестра ми.На снимките с корема се вижда,че се е омазнил...(dull),което…

Дано бързо се оправи коляното!!! (F) (hug) :)

Здравей :) 1.Причината за несвалянето на никакви килограми според мен е следната.Стресираш организма прекалено-от една…

14.06. петък Тренировката: 3 кръга: тяга 35кг*10 корем от стенд*10 гребане на машина*30кг*10 3 кръга:…

[quote author="Златина Цонева" date="1371222735"]Смятам във fitday. Или съм преписала грешно, или съм объркала нещо, но…

Ами по закон приемат целогодишно,но сега имало много жени в отпуска и съответно с по-малко…

Вчера ходих до яслата да питам какви документи да подготвя и ме сюрпризираха,че ще приемат…

Ще коригирам всичко,което сте споменали.Следващия път ще направя два клипа-един на по-леки кила и един…

А втория клип,който качих,как ти се струва? И ако може да приложиш някакво видео с…

2275ккал; МЗ~203гр / ВХ~222гр / БЛ~128гр 203*9 1827 калории 222*4 888 128*4 512 Общо .Ами…

Според мен за поддържане на тегло калориите ти са добре.Ако имаш по-голяма физ.активност,даже може и…

чукчета-гребане с щанга другото е повдигане на пръсти с щанга зад врат Мързи ме да…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Fx7UNbkhVBI&feature=youtu.be[/youtube] Така я дърпам usually