Juls

08.05. сряда Менюто е строго определено за днес: 200гр пилешко филе на скара 500гр варени…

И на мен ми е интересно какво ще се случи ;) Обемът на храната не…

Хелоуу (sun) Ново 20 при мен има ;) Реших да вдигна въглехидрата и да видя…

Следтренировъчно хранене: 3 яйца на омлет с 5гр масло 120гр пил.пържола бут на тиган с…

07.05. вторник Тренировката: отидох,колкото да не стоя вкъщи,иначе въобще не ми се тренираше.Освен тва гъзуту…

[quote author="Маданеца" date="1367866889"][quote author="JulsaVena" date="1367784679"]Намерих сродна душа по обилно хранене!!!!! :D[/quote] Обилно и редовно -…

Еми не се получиха нещата с тва съобщение..Даже в и-мейла ми нямам писмо,че имам съобщение.…

Хелооооуу ;) Тренировката: 3 кръга: раменни преси с дъмбели*10 бицепсово сгъване*10 набиране с подскок и…

Намерих сродна душа по обилно хранене!!!!! :D

Дописвам един таратор и още едно бутче :) Ами събирам го :).Кво да правя,като ми…

05.05. неделя Супер изнервящ ден...На малкия пак зъби му никнат..нервак абсолютенн (dull) Храна засега: 200гр…

Ако ще чистиш,забрави за мед и захар.Ако целта ти е здравословни хран.навици-две ръце за меда!

Свински гърди-бекон-на скара; плешка,бут-печени или пръжени в масло,на жар,в пещ..Риба-на скара или фурна. Телешко печено,задушено.Конско…

Вкарай малко зеленчуци-броколи,зелени салати,малко домати.Правила съм кето със и без зеленчуци.Определено е по-добре със,макар и…

Да,по-изпъкнало е от преди и най-вече се забелязва като си обуя летните дрехи-разликата между сега…

Ефект от повдигане,оформяне или откъм растеж :) Уточнявай ,плййз.

Ето ми и гъзуту..напоследък :) Бива ли,не бива ли..не знам,ама на мен си ми харесва.Започва…

Независимо дали ще увеличиш повторенията или работната тежест,целта ти е да увеличиш енергоразхода,следвайки определена калорийна…

И маса,и релеф се правят с хранене.АКо ще и с 20кила да сгъваш за бицепс,ако…

Ето го и резултата..тумбака ще се пръсне (headbang)