Juls
Аа то и аз почвам сериозно тая седмица,че много се отпускам напоследък..(headbang)
И да се спъвам, аз ще стигна до целта!ЗА целулита..Аз си правя масажи с домашен ексфолиант-кафе,мед,морска сол и малко зехтин на всяка баня-2-3…
Дневникът на Juls[quote author="Radost_nezemnA" date="1367388489"]Ама и трите сте слаби да му се не види :) аз хем…
Дневникът на JulsАз бях напът да го мажа с краве масло...:D..Добре,че се сдържах. (wasntme) Сега ми е…
Дневникът на JulsЕй сега вече и аз се осрах :). Дописвам един цял козунак.
Me, myself and IЗА предния клек е нормално да са ти по-малки работните тежести.За душенето,не знам..и на мен…
Заякване и мускулна масаЗа да трупаш ММ,трябва да се храниш в калориен излишък и да имаш протеин в…
Дневникът на JulsЕдит към храната: 400гр размразени броколи, без терм.обработка,без сол,със ствола-абсол.голи :)
Дневникът на JulsСега..дойде ми SCITEC WATER CONTROL. Приемът е по едно хапче след хранене.Вече взех първото.След малко…
Първо кардио или първо силови тренировки[quote author="Ради Хаджирадев" date="1367325492"]Досещам се къде си го чела :D Само ще уточня, че по-скоро…
перфекционисткаАз бих ти препоръчала да смесваш белтъчините с въглехидрати,това понижава ГИ на въглехидратните храни.
Дневникът на JulsЙееееееееееййй !! Качила съм още почти цял килограм (party) :D (inlove) при същия % подк.мазнини…
Първо кардио или първо силови тренировки[quote author="Delyan" date="1367301432"][quote author="Anelia" date="1362596561"]С тренировка с тежести трудно ще изчерпиш гликогена. Еле пък жена...[/quote]…
Kathy`s diaryВярно е за кафето.Пуска се за нормално и се долива гореща вода,за да си остане…
Дневникът на JulsТренировката: рамо на машина 5*5 раменни преси 5*5 рамо встрани от седеж наклон напред 5*5…
Не мога да изчистя мазнини и отслабна?Опиши си тренировките и грамажите на месото,какво работиш и общо взето начинът на живот.
Дневникът на Juls[quote author="kristiancho" date="1367240531"]Куца ти прикритието по-скоро :D :D[/quote] (headbang):D(wasntme) Хахха..еми на 22 съм..явно имам още…
Дневникът на JulsХаххах :) Блажке,благодаря за включването.Пак си обогатих общата култура ;)
Дневникът на JulsХахха да,имам мъж :) и за него става въпрос :))))))) Пак ми куца изразяването.. (headbang)
Дневникът на JulsI don't find the time for workout.I make the time for workout! Същото може да…