Juls
[strong][color=red]Вечерта[/color][/strong]: * 35мин пътека /20 наклон+ 15 интервали/ * клек 5х7х80 , 70сек почивка м/у…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Мила" date="1473583971"]Е, dude, много секси...сигурно ще да е от анаболите в пилето.[/quote] Благодаря! (blush)…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]11/09/неделя/сън: 9,5 часа[/color] [strong][color=red]Сутрешно[/color][/strong]: * 30мин пътека наклон * 15мин кростренажор, без ръце [em] [color=purple]-Ако…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]10/09/събота/сън: 7часа[/color] [strong]Без тренировка. [/strong] Пускам си един ден почивка и го пиша дъждовен, какъвто…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**:* [youtube]https://youtu.be/updfL4-cxdg[/youtube]
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**+ Моята сватба беше на 10ти Септември...:D
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange]09/09/петък/сън: 6часа[/color] [strong][color=red]Тренировката[/color][/strong]: * 50мин пътека /40 наклон + 10 бързоход/ * лег 10х2 в…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Херцог Трън" date="1473413312"] ако ще и 120 да покаже, ако пресата се вижда... :D[/quote]…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Херцог Трън" date="1473409236"]Аз на домашния правя 4-5 измервания, като го местя след всяко, за…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Боян Д." date="1473403648"]А в залата ти кантар няма ли?[/quote] Има, но дава отклонение. А…
EDUCATE AND DOMINATEКантарът е на по-малко от две години и е нивелиран добре. Не е местен изобщо.…
EDUCATE AND DOMINATE[color=orange][size=4]08/09/четвъртък/ сън: 9 часа/ 23 часа фаст[/size][/color] [strong][color=red]Сутринта[/color][/strong]: * клек 4х6 в СС с горен…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastКажи на вашите,че кракът ти няма да стъпи там,ако не спрат да те угояват. При…
EDUCATE AND DOMINATEТова ми е пижамката :D ииии материята на тениската е уникална, една такава мекичка и…
EDUCATE AND DOMINATEКогато единственото, което искаш, е да се наядеш...
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Херцог Трън" date="1473238620"]Аз знам, че тайно искаш да ми влезеш в категорията и да…
EDUCATE AND DOMINATEМда, ама аз не съм ги качила тези кила. Не може да кача 3 или…
EDUCATE AND DOMINATE[size=4][color=orange]07/09/сряда/сън: 4 часа[/color][/size] [strong][color=red]Тренировката[/color][/strong]: * 20мин пътека наклон /10мин с +10кг/ * клек 5х6 в…
EDUCATE AND DOMINATEВ крайна сметка превъзмогнах тъпото настроение и отидох да тренирам. [strong]* 20 мин въже *…
ТренировчициКакво е личното ти тегло ? :)