Juls

[color=red][size=4]14/01/четвъртък[/size][/color] [strong]Тренировката:[/strong] -тяга до единичка,но не абсолютен макс -рамо, за цвят :D [strong]Храната:[/strong] 100гр овес,200гр…

[color=red]12ти и 13ти Януари- нетренировъчни[/color] Искаше ми се да си наваксам със съня и почивката…

[size=4][color=red] 11/01/понеделник/сън: 7 часа[/color][/size] [strong]Тренировката:[/strong] раменна преса 4х8 в СС с рам.преса зад врат 4х12…

[color=red][size=4]10/01/неделя/сън: 9 часа[/size][/color] [strong]Бягане:[/strong] 7,3км за 45 мин 10 мин интервали 40сек/40сек [strong]Зала:[/strong] сед 4х12…

Fuck that ass.

[quote author="Ilstrong" date="1452355488"][quote author="Juls" date="1452346169"]Това чорапи за бягане ли са?[/quote] Юле, конкретно тези са някакви…

Това чорапи за бягане ли са?

[size=4][color=red]08/01/петък /сън: 4 часа.....:x[/color][/size] [color=green][strong]Бягане:[/strong][/color] сутрешно едни 3,5км за 17 мин иииии ми замръзнаха ушите…

И аз много отдавна искам да се запиша на народни,но за съжаление всички клубове ,които…

[quote author="Queen Cobra" date="1452183917"](rock) (handshake) [em]Иди на кино[/em]- домашно кино- всяка вечер , че нямаме…

[quote author="Queen Cobra" date="1452181442"]И като цяло - не се случват никакви положителни неща. Освен че…

[color=orange][size=4]Честит имен ден на празнуващите! :) (F)[/size][/color] Храната за вчера да напиша: 16 часа фаст,…

[color=red][size=4][strong]За много години! Живи и здрави ,много успехи във всичко,много любов и ползотворни тренировки! :)[/strong][/size][/color]…

Привет :) Реших днес и утре да не тренирам. [strong]Равносметката за 2015: -ново местожителство -нова…

[size=4][color=red]29/12/вторник/сън: по-малко от 5 часа (envy) (envy) (envy)[/color] [/size] [strong]Тренировката[/strong]: [color=green]* пътека[/color] 5 мин ходене…

[quote author="Маданеца" date="1451375489"]ТПК ???[/quote] Тяга с прави крака. Винаги така си го пиша. :)

[color=red][size=4]28/понеделник /сън:7,5часа[/size][/color] [strong]Вечерна тренировка:[/strong] Бягане пътека 9,5км за 60мин със загряващото ходене Клек 4х10 в…

Аз само да кажа,че видях Велико и изглежа [strong]ГОЛЯМ[/strong] (nfun) и много добре. :)

Oоо и аз много често тренирам по чорапи и по този повод Евлоги ми донесе…

[quote author="Queen Cobra" date="1451223665" нямах накитници [/strong][/quote] Аз обикалям навсякъде с една раница/на зала,на работа,като…