Йордан Христов

[u][b]25.06.2011[/b][/u] [u][i]Храната :[/i][/u] 10:00 5 яйца в масло и 180гр. риба тон 16:30 Голяма плескавица…

[u][b]24.06.2011[/b][/u] [u][i]Храната[/i][/u] 8:00 5 яйца със сирене в зехтин 13:30 250 грама домашен кашкавал с…

[quote author="slavko" date="1308902881"]сега кажи, че си го правил това с 32-ки:) приболяват ли те коленете…

[u][b]22.06.2011[/b][/u] [u][i]Храната[/i][/u] 7:30 - Два банана, едно авокадо, шепа червени боровинки. 10:15 - Корнишони, Домати,…

[u][i]20.10.2011[/i][/u] [u][i]Храна [/i][/u] Само вода. [u][i]Тренировки [/i][/u] по 5 асистирани набирания на една ръка. Преден…

[u][b]19.10.2011[/b][/u] Храната : 10:00 3 банана 12:00 Парче сладкиш, няколко трюфела, голяма курабийка и голяма…

[u][b]18.06.2011[/b][/u] [u][i]Тренировките[/i][/u] GameFit Събирането сутринта. - леко приятно и забавно натоварване [u][i]Храната[/i][/u] 8:30 6 яйца…

Е пък колко съм озлобен :D виж, че имам усмивка в края на поста :D…

[quote author="Миsh0" date="1308301772"]Как издържаш чак до 5 само на шума :| ??[/quote] Е ти очакваш…

Какво му има на 120 хип тръст? Правя си го нормален, крака на земята, гърба…

[u][b]15.06.2011[/b][/u] [u][i]Тренировки[/i][/u] Доста ходене сутринта, част от което +12кг зарзават и вода Вечерта : Разтяжки…

[quote author="slavko" date="1308124031"]абе май френд...ти за мр.олимпия ли се готвиш...те така карат 6-7 дена на…

[u][b]14.06.2011[/b][/u] [u][i]Храна[/i][/u] Само вода [u][i]Тренировки[/i][/u] По обяд : Floor press дъмбели : 2х3@33кг Floor press…

Слав, и ние рабрахме, че малко сме сложили ама късно ... Другия път ще продължим…

Тука доста време не съм писал ... ето малко инфо : Тренирам интуитивно, обикновено малки…

За Събота не ме бройте - имам представление, но направих днеска Diane ето ви време…

9/06/2011 Сумо тяга@100кг , първата серия надхват без паузи, втората, кръстосан хват с две паузи…

[quote author="slavko" date="1291752516"]Данчо, къде се загуби май френд?[/quote] Бях във Франция известно време, после коледи,…

Малко не остава време за дневника : [u][b]13 и 14.11.2010[/b][/u] Няма тренировки, ако не смятаме…

[u][b]10.11.10[/b][/u] [b]Тренировките :[/b] Сутринта : Snatch 40@16кг на ръка; Гребане на тренажор : 500м. Обяд…