на 41 години, Персонален треньор, Акробат, Танцьор.
[u][b]22.10.10[/b][/u] [b]Тренировките :[/b] Тренировка в парка : 3х (10хStep Up(40см) ; 20 Клека ; 10…
KETLOT low intensity training in 2012[u][b]20.10.2010[/b][/u] [b] Тренировките : [/b] Добра тренировка на ремъците + малко разтяжки, вечерта пак малко…
KETLOT low intensity training in 2012[u][b]19.10.10[/b][/u] [b]Тренировките:[/b] По обяд 3 х (Тяга 10@100 ; Лег 10@80) - Едвам правех последните…
KETLOT low intensity training in 2012[quote author="slavko" date="1287372262"]пак ти готви някой, усещам:))) особено обедното меню е като от гурме-приказките:))[/quote] Ааа…
KETLOT low intensity training in 2012[u][b]17.10.10[/b][/u] [b] Тренировките:[/b] Сутринта по 10 на ръка : Snatch@двупудовка; clean&press;@двупудовка През деня с големи…
KETLOT low intensity training in 2012[b]16.10.10[/b] [b] Тренировките:[/b] Лежанка : 3@70; 1@80; 1@90; 1@95; 1@100 ; 1@105 ; 0@110 Гребен…
KETLOT low intensity training in 2012[u][b]15.10.10[/b][/u] [b]тренировки : [/b] Почивах днес вечерта само : стойка на една ръка на стената…
KETLOT low intensity training in 2012[quote author="Vic" date="1287032809"] Плашиш ме с тоя каучук...[/quote] и на мене ми изглеждаше страшно и…
KETLOT low intensity training in 2012[u][b]13.10.10[/b][/u] [b]Тренировките :[/b] [list] [*]Сутринта час и половина, тренировка каучук с Вили Кожухарова. - Доста…
KETLOT low intensity training in 2012@Slavko - ще има е единици май френд :) @dancegirl - веднага щом си обясня…
KETLOT low intensity training in 2012Опа, здравейте :) Така като гледам последно съм писал 10-ти август,но сега ще си наваксам,…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Xaxa , яко си хейтнала тренировката. При такива случай може да правиш две неща :…
KETLOT low intensity training in 2012[quote author="slavko" date="1282573647"] p.s. скоро си взимам халки и ще бъдеш сериозно тормозен за съвети…
Дневникът на Dance_GirlЗдравей, поздрави за трудното решение да влезеш във форма. И аз съм танцьор и знам…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Поли, я напиши някой път по-подробно храната :) И я ми пиши на лично къде…
KETLOT low intensity training in 2012Еха , така се делоаднах, че спрях да тренирам :D Та всъшност не си направих…
KETLOT low intensity training in 2012:lol:Ето и ден 3 и 4 от третата седмица 5-3-1 [u][b]Неделя 08.08.2010[/b][/u] Военна преса 5@50;…
KETLOT low intensity training in 2012[quote author="shemeta" date="1280837222"]За дървата колко вземаш? На кубик, на час ли или как? :P :D[/quote]…
KETLOT low intensity training in 2012Храната та храната :D Същата е. Сутрин като стана отивам да полея градината, докато се…
KETLOT low intensity training in 2012Понеделник 02.08.2010 ден 4 , 5-3-1 Клек : 3@90; 3@100; 15@110 Комплексче : 3х3@60кг. Тяга;Гребане;Обръщане;Пр.Клек;Пуш…