няма смисъл от такива работи,аз в фитнеса ги гледам сичките с найлони и като ги…
проблеми при мен преди беше така ,това е като настръхнеш и ти се оформят
Фитнес дневник на Петко Кникога ли не ядеш бавни въглехидрати?
Тренировка за Корем ? !?най-лесно плочките излизат с хр.режим+кардио+тренировка(силова)
тичане редовнотичай си спокойно,но се храни добре
Изваранз може да не си сполучил на партида,но и Маджаров е супер :)
ядкида с ядки ще си набавиш полезни мазнини,яж,но не прекалявяй
Изварана "Дядо Либен" е супер
маса на ръцетеабе тренирай си,храни се правилно и ще стане :)
Съвети относно моите мъки и проблеми.. ;dи не прави всяка тренировка по 16 серии за корем :О
Каква ли програма да измъдря въобще..напротив гърбът ти трябва да е най-натоварен...
Филенцаможе да ядеш,но по рядко ,бая са солени
Моят НВД Режимдобре е ,но ако се чувстваш много изморен може да хапнеш 1 банан
Натурален бодибилдингспоред мен е добре да приемаш добавки,но да не прекаляваш .В днешно време в храната…
Нужна ми е помощ - релеф!хем не знаеш,хем спориш....прави си коремни преси щом искаш и след 1-2 месеца пак ще…
Въпроси за креатин.марката е хубава,но си вземи на прах ,защото на капсули излиза по скъпо и по-бавно…
Няколко въпроса относно :молитва(тежко,но пази кръста),коремни с тежести и повдигане на крака от вис
Проблем с теглотоне смятам ,че е добра идея да тренираш и да правиш диетата на Пиер Д.
Каква ли програма да измъдря въобще..ако смяташ да тренираш ръце и гърди само,по-добре се отказвай...;)
ULT Protein isolateняма смисъл