абе яж си спокойно,нали искаш да качваш...
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!да,супер е,аз и макароните ям така,обаче слагам и масло върху него макароните да го разтопят…
Кой ще спечели Шампионската лига, Ман Ю или Барса??а ве кво не им харесвате на Англия
Заслужава ли си да започна НВД?тренирай си за маса,но ако имаш много подкожни мазнини,може и НВД да минеш,но ти препоръчвам…
Хранителни добавки за футболисти ...според мен гейнер след тренировка ще ти е от полза
аминокиселинине вярвам,може би повдигане,болки в корема,газове,но бая хап ще трябва да изпиеш :Д на 20-30…
Моята програмапродължадай в същия дух
ZMAкакто прецениш,но разбира се ,че има смисъл
С какво да комбинирам протеина?вземи си креатин кре алканин и го пий с протеина
Моят НВД Режимвкарай още мазнини и малко въглегхидрати,защото ако се храниш така ще има ефект за 2-3…
Л-карнитина бе не е верно,пии го 30-45 мин преди тренировка и тва е
Кой ще спечели Шампионската лига, Ман Ю или Барса??MAN UTD разбира се!
Фитнес програма?:о много тежко пък и пътека :)
ВВД - хранителен режимняма как да го заместиш,може би айца ,но не може само с тях
Тренировките вечерпредимството на сутрешната тренировка е,че метаболизма ти е по-забързан,гори се повече мазнини,имаш повече хранения след…
Програма за вкъщитренирай си и всичко ще стане ,и яж правилно,ако не те мързи бягай 3 пъти…
Избор на Л-Карнитинако искаш си вземи на Dymatize течния-470мл за 35 лева
Настоящия дневник на Lenksfyre го пиеш 2 капсули преди тренировка и 1 м/у храненията ли?
Въпрос за вечер след тренировкастава,но внимавай ,впрочем в колко ядеш след тренировка?
НВД - начинаещвкарай повече белтъци,сутрин с овеса някой белтък,ядки може(аз предпочитам бадеми),и 1 вечеря месо,2 вечеря извара,не…