на 35 години
И така след няколко дена отсъствие поради ангажименти отново съм на линия. Промених малко тренировката,…
Дневникът на МироЗа вчера понеже забравих да пиша Храна: пилешки пържоли 450гр.…
Мнения за 5-хидрокситриптофан (5-htp)?На мен ми се беше отразило добре пиех го преди лягане. От многото работа не…
Дневникът на МироСтойко не съм уточнил в предния коментар. По принцип само зелени ям още от малък.…
Дневникът на МироДнес почивка Храна: 1 доза протеин 2 цели яйца + 4 белтъка 50гр. бадеми 1…
Дневникът на МироНяколко дена нямах време да пиша в дневника. Храна: Протеинова…
Вицове, книги.....Тази е за музика....[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg[/youtube]
Дневникът на МироТренировка Вдигане от полулег на машина Избутване на хамър машина Кросоувър долна част Лицеви опори…
Има ли такава добавка?И аз като теб бях слаб и мислех, че ям много а не качвам като…
Вицове, книги.....Тази е за музика....[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=IaXzcTrY0Vg[/youtube]
Дневникът на МироТова с прясното мляко ще го пропусна понеже не обичам прясно мляко. Но за теста…
Дневникът на МироБлагодаря на всички за включването. Стойко точно това си мислех да направя проба грешка ще…
Дневникът на МироИмам няколко въпроса 1 - Проблем ли е приемането на протеиновата пудра? По горе не…
Дневникът на МироТака след изчисляването на калориите идва проблема с разпределянето на храната. Ако някои има по…
Дневникът на МироРеших да си изчисля колко калории да приемам. BMR - 1799,2 ОКБ - 2604 Протеин…
Дневникът на ИнаИзглежда много хора следим сайта на Румито, интересни неща има
Дневникът на МироДнес малко разнообразие ходих на планина 8км. по хайдушката пътека 4км. изкачване и 4км слизане…
Дневникът на МироДнес нямах време да хапна по график 1 - банан, извара, кисело мляко, вода, канела,…
Вегетарианство и бодибилдингПотърси в социалните мрежи групи с вегетарианци/вегани и попитай там някой който е вегетарианец спортист…
Дневникът на МироХрана 1 - банан, извара, кисело мляко, лъжица сироп от ягоди, вода, канела. Всичко в…