Приказвам ти да са напия брат... :D Като правя нещо попринцип го правя... сядам и…
Петък - Крака,бицепс и трицепс ?Мне имах на предвид ,че за един любител за този спорт според мен би било…
Петък - Крака,бицепс и трицепс ?И на мене ми се падат в петък да правя крака и ръце... :) .…
Съвет за странна програм?Демек повече гена играе роля при свиването.. с различни видове тренировки няма управия? :)
Въпрос за кардио ..Как така " Кога да тичам? " поне кажи целта с която да можем да…
Помощ[quote author="Иван Манолов" date="1296627698"]Нужно е да се тренира цялото тяло!Ако тренира само трицепс рамо крака…
ПомощТочно от личен опит мога да ти кажа , че 1 тренировка в 5 дневен…
ПомощПърво започни 1-2 седмици ( така като се предполага , че все пак си в…
Промяна в програмата ?Айде бе помогнете малко дали добре съм съчетал групите или има нужда от промяна ,…
Промяна в програмата ?Сега като промениха часовете в училище ( 2 срок ) и се наложи пак да…
Промяна в програмата ?Точно така е.. ми трицепса изостава... петък правя -ръце..а така като изостава доста долната гърда…
Въстановяване ?Да ти кажа прав си... ще го опитам както го бях казал пък да видим…
Въстановяване ?Вие се наизпонакарахте и така и пак не останах сигурен за тази програма какъф точно…
Въстановяване ?[quote author="head_hunter" date="1294764696"]Ето видя ли сега, че не е толкова трудно. Сегашния хранителен режим вече…
Въстановяване ?Мхм.. от секи различни варианти и много рутации за хапването.. , а аз какъвто съм…
Въстановяване ?Приятел , в тази чанта трудно се побира сичко.. :D 2 банана , 2 шишета…
Въстановяване ?Добре , разбирам ви ще гледам да пиша по четливо.. :) А една такава програма…
Въстановяване ?[quote author="Николай Маринов" date="1294693404"]Тука всичко е професионално бате... трудно ще навиеш някой да ти помогне…
Въстановяване ?[quote author="head_hunter" date="1294690495"][quote author="Николай Маринов" date="1294677813"]Човек тая мр[color=red]а[/color]вка и трябва 2-3 часа за да се…
Некоректни сайтове за хранителни добавки и т.н.[quote author="Martin Tomov" date="1294679421"][quote author="LonsDale" date="1294679220"]А на мен не ми е ясно ти има ли…