Мм...400 праясно мляко+3-5 белтъка+банан+пасатор :)
Кардио за жена на 52 годиниНикое от изброените ти не става.:) Прекалено са натоварващи,за нея трябва леко и тонизиращо :)
След тренировкаБелтъци,а и на тях трябва да наблягаш много. :)
Въпрос за СЕЕОколо 5 лв. е :)
ПротеинЗависи от кг...трен..
Креатин и ПротеинSCIVATION погледни :)
Креатин монохидрат vs. Креатин-етил-естерГлупаво сравнение..CEE е в пъти по-добре
Комбинация: Протеин, Креатин и Глутамин- начина на вземане?Глутамин-а 10 преди и 10 след :) Ааа ако е монохидрат креатина направи зареждащ период.Ако…
Как да постигна този ефект(да оформя тази част)?->ХАахх.. с хран. режим и кардио + преси
имам вапрос за BSN[color=red]Модерация: нарушена точка 5.2 от [url=http://www.bb-team.org/privacy/]условията за ползване[/url].[/color]
Коремни преси в дините за почивка?Несъм се изразил ясно ,но в основен период пове4е от 2 пъти корем за мен…
ВъпросДа може..ходи колкото се може пъти пове4е!Мн важно е да не спираш да тренираш!Ина4е храната:ориз,картофи,месо,мле4ни…
Коремни преси в дините за почивка?Амии...да може...примерно малки групи да си ги тренираш..предмишница,корем,трапец,задно рамо..но аз не удобрявам многото правене на…
Преместване на коремни мазнини ?ХААХах.... амин...Ами на липосукция може да ти ги махнат от корема и да ти ги…
Въпрос ?Ами..Зависи какъв е креатина! Ако е монохидрат ще ти пре4и на футбола!Ина4е добавките само ще…
Някоя много бърза комбинацияхахх..какъв бърз бан
гейнър + креатин-глутамин-тауринТака...гейнерът е хранене...може6 да го пие6 като заместител или да ти подобри някое хранене...преди..след трен..сутрин...зависи…
Сила без масаВъзможно е! Ако може някои трибоец да ти обясни тънкостите на тренировката 6те е мн…
Кик-бокс + фитнес ?Няма да ти пре4ат клековите и лежанката,даже 6те ти помогнат.Даже ако иска6 фитнеса да ти…
Малко помощhttp://www.bb-team.org/exercise/1157/ http://www.bb-team.org/exercise/1181/ ...Но 6том те боли кръста зна4и не го изпълнява6 правилно.. :)