Tъи...ся....ааа объркал си форума приятел.Тук за забранени суплементи несе говори,а само за хранителни добавки.,.gohard е…
Лагер - какво да взимам ??анимал пак (витамини минерали билки) БЦАА,глутамин...сороват4ен протеин..креатин етил естер (или някои които не задържа вода),таурин..…
Добавка за човек с много нисък процент мазниниатрофекс на БСН
Креатин и Аминокиселиникреатин 5гр преди и 5 след тренировка.аминотата-преди и след трен
Добавки за сваляне.атрофекс на БСН +Л карнитин ;) Ама е малко скъпи4ко
СЪществуват ли странични ефекти при диета и Л карнитинНевъзможно е да е от карнитина,тои е просто хран.добавка.Можеби от диетата особенно ако другпът неси…
L GlutaminАмм 6те те възстановява и 6те предпазва малко мускулите от "разпад" по време на кардиото
No Xplode+Cellmass+syntha-6ХАх ако о4аква6 от протеин бързо ка4ване на маса и сила...мн ло6о... А Но експлоуда,нитрикса…
За ръцете-Застойв застои или супер серии или дроп серии..или по4ивка ..аз сменям на4ина на трениране :)
Ще доведат ли до претрениране ежедневните набирания?За правописа се извинявам!!!.Но никои неможе да ме убеди 4е 10 серии набирания всеки ден…
Ще доведат ли до претрениране ежедневните набирания?6те претренира6!Това е сеино4е да прави6 секи ден лицеви опори
Моята цел и вашите съветиТрябва ти "въздух"!!! А въздух несе прави нито с кросове нито с "нормално темпо".въздух се…
Имам нужда от помощ за качване на маса, жизненонеобходимо :)Здравеи.Трябват ти тренировки и добро хранене.Като за на4ало поне 1 месец 4е даже и 2…
Упражнения за бързина (спринт) ?множество спринтове,спринтове с тежести на краката.спринтове с гума вързана за сезал която се "сурни" след…
Набирания за гърди?Хохохоохох.,..,как 6те се набира6 и 6те прави6 гърди...изтласква6т мускул неможе да предърпва..пък и навсякаде се…
Какви добавки да си купя !съгласен съм с това да из4ака6 половин година поне.А ина4е какви са ти целите?Ли4но аз…
Какви витамини?Анимал пак или по отделно си ги взимаи ;)
добавки(протеин и ефекта от него)Протеинът не е ни6то друго освен храна.Недеи гледаи на храната като зален4уци месо...плодове а като…
BCAA или АМИНОзависи за какво са ти? Ако иска6 да се възстановява6 по-добре ти препоръ4вам БЦАА а…
сорувътечен протеинНе.Протеина е белтъци,когато го вземе6 след трем. веднага се усвоява..тои си е храна.