Ами попринцип може сладко след тренировка , но аз ти препоръ4вам да не перкалява6в НВД…
За бяганетоПо 2-3 грама преди трен на гладно за Л-карнитина,а бягането следобяд някаде
Добавки за ММАми... креатин+сороватъ4ен протеин+БЦАА креатин+геинър+аминота БЦАА+креатин+сороватъ4ен протеин+казеин(бавно освоява6т се протеин) Ето няколко комбинации :)
Комбиниране на добавки за ММ !Ами.. един казеин (бавно освоява6т се протеин) и едни аминота ....преди и след трен по…
Води ли се допингАхам да Ацефеин е.Благодаря за отговорите :)
Води ли се допингКато загрява6то ,но немога да си обясня кое то4но загрява и как .. това не…
Гейнер, Протеин , Креатин , Витамини и Амино киселиниАми..геинера ти препоръ4вам сутрин и преди тренировка , протеина какъв е ? Ако е сороватъ4ен…
Цел: издръжливост и покачване на маса ? 16 годишен..Ами аз ти препоръ4вам сорват4ен протеин +креатин или аминота + креатин. Съвет :Яденето ти след…
има ли смисъл от аминки ???Ами да няма да ти навредят.Комбенирани или БЦАА и 2-то ватианта 6те ти се отрязят…
Застой! Нова програма.Когато съм в застои аз използвам суперсериите.Упражненията на суперсерии,даже и без да сменям програмата.Примерно бицепсово…
Комбинация на хранителни добавки +/-Добър фет бърнар Л-карнитин...+БЦАА и сорват4ен протеин ако може6 ама 6те излезне по скъпи4ко,ако не…
Изгаряне на мазнини от коремаАми за да премахне6 мазнините от корема ти трябва кардио,а както виждам прави6 само тренировки…
Храненото преди и след тренировкаЗа след тренировката след бананите и протеина като се мине 30,40 мин си яж яицата…
какви добавки да комбинирамЕдин хубав сороватъ4ен протеин + едни БЦАА и като има6 креатин мисля 4е 6те се…
Тичане ...За мен наи-добре е не мн продължително но интензивно кардио.Буквално да "те4е" потта от теб…
Ако може да ми препорчате протеини ли някакви добавки за мусколите.Ами..протеин(сорват4ен),веднага след трен. може и и БЦАА както ве4е писаха.Ина4е за хран.режим,наблягаи на белта4ините
Протеин вместо аминокиселиниДа може,особенно ако протеина е сорват4ен.Всъ6тност аминокилилините изграждат протеина
ПРЕДИ И СЛЕД ТРЕНИРОВКА!!!Според мен,веднага след трен протеина особенно ако е сорват4ен
Предложете напиткаСок-а да ти е проблема ;).По един наторален сок на ден спокоино може да пие6..ни6ту…
B-complex или B12?ХАх ами то б комплекс съдържа Б12 оба4е в много малко коли4есвтво , съдържа и…