Съветвам те "колело" .
Мнение за тази комбинация ?геинер+бцаа+креатин етил.. зву4и добре.Каква ти е целта? Ако иска6 да ка4и6 това е добра комбинация…
как е най-добре да правя кардио ?в отделен ден е по-добре,но с 2-3 обиколки.. няма да се поиспоти6 много.И направи корема…
CEE?Ако си го набавя6 достатъ4но добре с храната -да
ПУШЕНЕ ?!?!Ами когато някои пу6и и изди6а дима остава в стаята и като си поема въздух…
Това разтегнат мускул ли е?Според мен е разтежение.Ами трябва да по4ива6 и да гледа6 да него натоварва6.Препоръ4вам ти да…
Два часа преид тренировка?Бавни въглихидрати и протеин...примерно...орис +1 яице
Протеин + какво ??БЦАА...витамини...глутамин креатин (да не задържа вода..примерно етил естер)
Програма(моля само компетентни да пишат !)Мисля 4е е доста добра,но за горна 4аст на гърдите е малко ина4е е идеална
Кардио за подържанеАми след всяка трен. си прави кратко и интензивно кардио.То няма да попре4и толкова 6том…
Храна тренировкиАми не добър растеж на мускула ..или омазняване....то не се иска кои знае6 колко то4ен…
Гейнър,аминокиселини,креатин по колко кога защо?Амино-след трен краетин-преди и след (по 5 грама) Геинер-преди и след (със аминотата и креатина)
Въпрос за тичанеХАх...Ам ти4ането няма да попре4и може да ти4а6 всеки ден или през ден примерно.6те ти…
Добър ли е този протеин ?Заложи на не6ту доказано.На NOW сорватъ4ния не е ло6... American Whey съ6то или класиката-Optimum
Програма за свалянеКардио 20 мин. след тежестите..или в отделен ден.
Футбол и Вдигане на тежести, добра комбинация?Не е вярно!! Идеално е.Аз съм футболист съ6то като теб на 17 съм и фитнеса…
СтимулиранеВитамини и по-сериозно Б комплекс. и отделно Б12 но нена хап4ета
Тяга за начинаещ.Аз съм за твърдо НЕ ! когато 4овек е на4инае6т неможе да осе6та тялото си…
Има ли смисъл?Не е 4ак от такова зна4ение сезона.Добри трен,ка4ествено хранене и добро добавки и няма да…
Въпроси за гърдите и лицевите опориАма ти си прави6 лисеви и после отива6 в залата и прави6 лек ли ?…