на 60 години
Темата може да бъде доста разностранна за обсъждане.Наистина и на мене ми се струва доста…
има ли ваздеиствие солта когато тренираме???Абе знам че солта имала много добро действие в/у по-доброто усвояване на протеина и по-бързото…
предмишници OK ! A мишници?http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2816&sid=5c338171d7d98f30886914d20a20a789.Има и още поне 50 теми за това .Търси внимателно :) http://www.bb-team.org/exercise/000046.php
Какво е стречинг ?Разбирай разстягане.Това е най-просто казано :lol:
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgio[quote author="mile"]Ето и един начин по който аз съм тренирал: Трисет:Обратна коремна преса/коленете свити на…
Имаме ли нужда от музика по време на тренировка?Абсолютно съм ЗА!Особено по време на кардио ако няма се побъркавам :lol:
Кои тренира с партниор?Аз никога не съм ползвал партньор,по простата причина ,че времето по което тренирам съм си…
Проблеми с кръстаАбе имам си контузии,от години и понякога се обаждат.Ама кво да се праи :idea:
Вреда от мъртва тяга и чукове?Тягата според мен е по-опасна,по простата причина че трябва първо да овладееш добре техниката и…
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgioКрънча работи за целия мускул ,но най вече засяга горната част.Абе много ефикасно упражнение :wink:
Всичко за коремаТова за което говориш се казва"молитва"То не товари точно странините мускули.За да акцентиташ там ръкохватката…
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgioЕто и един начин по който аз съм тренирал: Трисет:Обратна коремна преса/коленете свити на 90%…
Методи за предпазване от СТРИИ!Обикновенно се появяват при употреба на стероиди заради бързото нарастване на мускула или при бързо…
Всичко за коремаАко все пак иска маса в обликвуса,нека го прави на скрипеца,доста по-добре е
Препоръки и обсъждания към тренировката за Релеф на DjGorgioПозволявам си аз да ти напиша нещо тъй като съм правил тези неща.Мисля че си…
Пътека или вело?Магнитните разбира се точно за това че са безшумни и по-здрави
Моята Днешна Тренировка за рамо?Програмата според мене не е чак толкова лоша,но при условие,че тренираш рамото в отделен ден…
моята програма - моля корегирайте за грешки.Ако тренираш за тонус горе-долу става,но ако правиш мускули поне аз не го одобрявам.Трябва да…
Генетика???Ами генетика.хм.Вижте снимките на djgorgio.Това се казва наистина генетично надарен човек,който има всички шансове да…
Пътека или вело?Aми аз оня ден си взех на sport depot от метро магнитен за 280лв.Маните друго…