МИЛЕ

Аз сьм го пил и не виждам кой занае каква разлика от този на Мусаши.Не…

Всички без последното с пудовката сьм ги правил и са доста ефективни.Това последното нещо...не знам.1…

Пробвай това: 1-гьрди,крака 2-грьб,бицепс 3-рамене ,трицепс.Това че имаш травма на рамото е неприятни и следователно…

МАСА СЕ ПРАВИ НА МАСА! От тук започни :lol:

Ако дьржиш накачество,Оптимум.Протеин-1кг-54лв,Аминокиселини2222-150бр.-43лв,Креатин300гр-43лв.Ако използваш креатина по5гр на ден ще ти стигне за повече от месец,ако…

Бравос,венишьр :lol: Ако качиш малко маса и най-вече в рьцете и по-специално трицепса,ще си почти…

Аз си харесвам това упр.ама малко хора го правят вече.Лошото му е там че може…

Ами почни с три после мини на 4,а може и на 5 :lol: Лично аз…

Освен кардиото искам да добавя НЕ ПРАВИ УПРАЖНЕНИЯ С ТЕЖЕСТИ за тези мускули.Може да правиш…

Пуловера е хубаво да се прави като се ляга напряко на лежанката,за да се свали…

Ако можеш я вмькни кьм някоя група която тренираш,но не я прави повече от 2пьти…

Ако смяташ че си само на нивото на грег титус или Крейг Тейтьс както го…

Лично аз си правя кардио след всяка тренировка 20-30 мин.Ако искаш да поддьржаш е идеално,само…

От кьде се взе това говедо,бре! Те тая маса го мачка тоя спорт.Огромно чудо! Мани,мани!!!

Проблемьт на високите! Трудно се постига баланс при този рьст.Наблегни на упр. за грьб,гьрди и…

Разгледай форума специално за Л-карнитина има много неща.Разбира се че има ефект ,но нямаш ли…

Не знам защо не харесвате Еню Рангелов,но аз лично доста сьм черпил от неговите книги…

Не се доверявай на тези неща,още по-малко на Виши.Това са си мазнини които св махат…

Пич това си ти е по рождение,няма какво друго да направиш освен да си оформиш…

Ами виж пич това е нормално.Това си е химически спорт в момента.Смея да го твьрдя,тьй…