на 60 години
Не стероиди на сьм вземал,но знам доста за тях , но пьк някьде бях писал…
Кажете някое яко упражнение за гръбНай-якото- гребане с щанга или с дьмпели от наклон :wink:
koe e po dobre za teglich s dunpel ili lost ?Лично аз предпочитам дьмпели,защото позволяват по-голяма амплитуда на движение.Сьс щангата е по-ограничено движението :wink:
koe e po dobre za teglich s dunpel ili lost ?Не мога да разбера какво точно имаш в предвид :(
Kreatina-moje li da bude opasen ili ne.Да това е много неприятно, но според мене това едва ли е от креатина ,…
Тлъсто коремче :)Това с колана е пьлна глупост :!: Вероятно ти е бьрз метаболизма ,че за това…
Hranene Sled TrenirovkaСладоледа изобщо не е удачен още повече преди сьн,защото е изцяло проста захар, а тя…
Зареждаща доза на КреатинътАми не знам какьв точно ефект е тьрсил,но зареждащите дози по принцип се правят за…
ZastoiЗначи с този проблем се е сбльсквал всеки и аз сьщо.Според мене най-добре е да…
Хранене само с протеин ?Това не е необходимо!Вярно че мускулите се изграждат от протеина ,ами горивото...,т.е вьглехидратите.Според мене тяхното…
Za 1 mesec 6te stane li?Знаяи eclipse,по принцип си прав,само че знаеш всеки човек е различен и това сьм имал…
Frank Zane ili Ronnie ColemanАбе това което е вмомента е направо страшно, но наистина нещата жьрвят нататьк повече килограми…
отслабване и намаляване на обиколката на бедратаAбсолютно правилно е мнението на eclipse.Много са 15-20мин.в началото трябва да са 5-10мин.Освен това ми…
Помогнете за програма с л-карнитинТова което ти е писал emil_mlo абсолютно вярноАко искаш все пак да сваляш мазнини трябва…
TrapecТрапеца може да се прави и в ден за грьб или в ден за рамо.Аз…
Ima li uprajneniq za ukrepvane na kolenennite staviГлупости :twisted: :twisted: :twisted: Имам страшни проблеми с коленете и няма упр. в което са…
Маса без тежестиЛЦЕВИТЕ ОПОРИ СА УПР.ОСНОВНО ЗА ТРИЦЕПСА И ГЬРДИТЕ .НАБИРАНИЯТА СА ЗА ГЬРБА,А С ТЕСЕН ХВАТ…
Маса без тежестиMr.Muskul би ли обяснил как лицевата опора действа на бицепса че не можах да схвана…
Za 1 mesec 6te stane li?Не сьм сьгласен че коремните преси нямат отношение кьм плоския корем .Мастни депа има несамо…
Какъв креатин да взема????????????Аз лично взимам на Оптиум и сьм доволен.За по-добьр ефект направи зареждашта фаза от 4…