МИЛЕ

Вьв всички фетбьрнери има Л-карнитин, не сьм сьгласен че няма ефект от него,но трябва да…

Според мене с тези упр.можеш да се оформиш доста добре ,но за маса ипльтност си…

Според мене недей да копираш напьлно програмите на най-големите в този спорт ,защото не можеш…

Краката наистина трудно се претоварват,защото са свикнали на натоварвания нали почти всяко движение се извьршва…

Абе за 56кг. не знам колко трябва да станеш че да си релефен.Трябва ти малко…

Razbira se suruvata4en,ako ka4va6 trudno si vzemi geineri te imat pove4e vuglehidrati,no za tqh vij…

Da tova e dobro upr. za masa izpalnqva se kato ramennite presi s tazi razlika…

Da tova e taka i izob6to ne e sme6no.Do kolkoto znam tova sa taka nare4enite…

Za sega po4ni da trenira6 prez den cqloto tqlo.Sled mesec si naprawi split :wink:

Karzilut e protektor na 4erniq drob,no obiknowenno se wzima sled kato si prekaral nqkakwo zabolqwane…

surowata4en protein i glutamin.Proteina e osnowen za muskulite a glutamina namalqwa katabolnite procesi.Ako trnira6 s…

Ami trqbwa oswen da bqgash da trenirash i stejesti.Bqganeto swalq dosta maznini,no imuskulna masa.Pochti e…

Vtorata kartinka dokolkoto vijdam e presi zad vrat.Tova e mnogo dobro upr.i atakuva trite glavi…

Taq programa za 2pati biceps i trcaps q bqh pisal na nqkoikato primerna .tq po…

Ако ти изостава гърба по-добре го отдели сам и го атакувай от всички въэможни ъгли.За…

По добре мини на 2:1:2:2 за да имаш време за възстановяване.Мога да ти дам една…

Около 5 март е ,но едва ли ще може да се гледа по ТВ.Това е…

Около 5 март е ,но едва ли ще може да се гледа по ТВ.Това е…

По принцип тази част рядко изостава,но флайс от хоризонтален леги полулег ще ти помогнат.За врата…

По принцип правя 4 упр.по 4-5 серии,но въртя упр.постоянно ги сменям можеби за това не…