на 60 години
[quote author="Петко К"] W - преси[/quote] Извинявай,но той едва ли ги знае тези преси,тъй като…
Смятате ли че Креатина е вреден?Ами зависи!Трябва да се гледа доста внимателно какъв е и коя фирма го предлага.Би трябвало…
Съвети за бицепса ПОМОщhttp://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=22305 виж тук наскоро писах нещо може и да ти помогне
Вътрешна част на гърдитеВсички видове флайсове и пек-дек флайс/точно затам/
Арнолд преси или раменни преси са по-добрите?Поне Арнолд твърди че така си е изградил раменете.Според мене е важно да присъстват пресите…
съвет за бицепс![quote author="IceMan"]виж сега приятел примерно Арнолд е правил 2 упражнения за бицепс по 5 серий…
съвет за бицепс!Обикновено така се получава :roll: Значи махаш всякакви суперсерии и пробвай да си направиш програмата…
кое е упражнението ?Всички упр.за гърди с дълбоко дишане,най-вече пуловер и..клякането
Да взимам ли Креатин?[quote author="viktor4o19"]Интересува ме някой да си каже мнението за следната комбинация.Креатин на MASSBOLID,протеини на NUTRIM…
Коремните преси[quote author="northshore`"]Тренировката ми за корем е следната - 1х100; 1х50; 1х40 за горна част 1х30…
Забравените упражнения[quote author="x_3_mar"] МИЛЕ теб те знам, че си фен на такива упражнения :) ето още…
Забравените упражненияОбикновено в нашия фитнес такива упражнения правя само аз 8) тъй като съм им фен.Трудно…
Прасец, предмишница, трапец ![quote author="Kamberooo"]Вярно ли е че е хубаво да се тренират повече от веднъж в седмицата…
Некачествени продукти[quote author="butthead"]Според мен JC и Biogame си оспорват първото място.[/quote] Подкрепям изцяло,но с "предимство" на…
Питане за малко "ПО-ОСОБЕНА" Програма????Добре че съобщаваш за този проблем.При тези тренировки товаренето на сърцето е неизбежно.Мисля че най-добър…
Тесно дупе,релефен корем и крак V-образен гръб и рамене[quote author="tepro"]Така та значи висок сам искам да направа тяло.Обаче не искам ся да ставам…
Упражнения, които разтягат таза .. ?Мисля че темата е доста несериозна.Кости с бодибилдинг не се променят.Всичко си е генетика,така че…
Тенировката на Арнолд-"За" или "Против"Само да ти кажа че на времето всички използваха негови програми,включително и аз. И до…
НСО (Национална Сигурност за Охрана)[quote author="Sonse"][quote author="FIREBLADE"]трябва некой да те вкара там.[/quote] Имай в предвид, че това не ми…
Вертолет...акцента е повече на трапеца