МИЛЕ

Вероятно си изправен и усилието се поема повече от гърба.Трябва да си наведен напред.Така поне…

http://www.fitbg.hit.bg/малко старичек,ама може да ти свърши работа

Ами преди време правех лодка с всички плочки 100 кила /щото немаше повече/ при първото…

[quote author="DunevmotorSport"]Я споделете вие коя е най дората тренировъчна програма за релеф.Ако може да ми…

Аз съм твърдо за всички,без изключение :wink:

И двете...

http://www.bb-team.org/training/000156.php

[quote author="milkona"]здравейте искам да попитам толкова ли е безрезултатно когато правим кардио следобед а не…

Не знам защо постваш тая тема тук ,а не в другия форум...а и стази рекалама…

[quote author="Riddle"]От какво зависи ?[/quote] От това колко излишни мазнини имаш и колко искаш да…

Смесен хват , малко по-широк от раменете :wink:

Максимума който съм спирал е 1 седмица.Над това в последните години не съм почивал.Единственото което…

Правилно си се ориентирал.Това е така,но има доста уреди и упр. с които може да…

[quote author="Lucifer_"]мда... така е , но аз питам става ли.. и дали я(някой е делил…

[quote author="boxko"]Я кажете какъв ефект се постига с дроп сериите.Смисъл вида тренировка маса, релеф ??[/quote]…

[quote author="pulsedriver"]Искам да орелефя и главно да изгубя натрупаното около корема, без естествено да губя…

[quote author="FRG"]Аз не че неискам да заделя пари .... аз НЯМАМ такива , а и…

Лично аз смятам че това би било добър подход.Аз също го правя.Има моменти в които…

За да наблегнеш на тая част прави вертолет с щанга и дъмбели.Особено дъмбелите акцентират в…

Аз като привърженик на обемните тренировки,ще дам само 2 от моите 1.Дъмбели от полулег 6х15-6…