на 60 години
Тази болест в последните25 години беше изчезнала,но сега пак се появи отново.Мисля че за нея…
коремни преси - частични или пълниПо принцип при коремните преси не се пуска до долу.Частичните,както ги наричаш вероятно имаш в…
Тази програмка ?[quote author="djpetko"]Значи стажа ми е 4 години(2 години сериозно) и реших да пробвам една нова…
Сгъване за бицепс - Рони КолманПо-скоро това е пикова контракция.Задържа се в момента когато бицепса е изцало натоварен за 5-10…
Рамо+бицепсНе знам какъв ти е стажа,но тази тренировка е удачна.Намали упр.за рамо на 3 и…
Кажете упражнения за долната част на коремаНе знам за кой път се коментира това нещо,но плочките са различни при всеки.Мускулът е…
Могат ли да се правят пари от БодиБилдинг в България?В световен мащаб от този спорт печелят може би 50-60 души.Останалите само живуркат.Това е мнение…
пак снимкиhttp://www.fitbg.hit.bg/
разлика в см на ръцете[quote author="InDaHEad"]Хаха и вие ли на концентричното сте по-силни с лявата...хахах аз си мислех че…
Разтежение на гръден мускул[quote author="marzipan"]Би ли казал кое не може, понеже е близо до сърцето, че не разбрах..А…
Разтежение на гръден мускул[quote author="marzipan"]Аз лично чаках да мине около седмица. През това време упражнение което товари или…
В колко да тренирам?[quote author="mandjo"]Вече съм на работа от 9:30 до 21:00 и нямам време за тренировки.Кога ще…
Коремната мускулатура[quote author="bgtrener"]диетата прави (показва) пресата. инак всяко упражнение сия натоварва. дори и клека, особено клека![/quote]…
Флай с дъмбели!!!HELP!!![quote author="FanaTic"]Някои ако може да ми каже как се изпълнява правилно Флай с дамбели, че…
Рамо[quote author="galant"]това ясно, кажете ми за колко време реагира рамото. Рамената са ми изощаваще група,…
Мнение относно програмата ми. . .[quote author="DaMp370"]а да попитам какво е НВД и ВВД? Мойта тренировка за какво е ?…
Въпрос относно....За да не ти отслабват и увисват ти трябват и упражнения с тежести.Само от кардиото…
Привеждане на ръцете на горен скрипец[quote author="bgtrener"][quote author="Clemenza"][b]Привеждане на ръцете на горен скрипец от стоеж[/b] Някой може ли да даде…
разлика в трен при свалянеНяма смисъл да променяш тренировката си.Важна е диетата и включването на кардио.Единствено трябва да намалиш…
Л-карнитин + каква храна +какви тренировки...??Л-карнитин се пие само на гладно.Ако е течен/по-добрия вариант/пий дозата 20-30 мин.преди тренировка,ако е на…