МИЛЕ

Изобщо не разбирам какъв е смисъла на тая тема.Тук всички си тренират и всеки се…

[quote author="manson"]При завъртането работи и вътрешната част на пекторалиса - там е разликата.[/quote] Определено не…

Обикновено са по 5кг,ама все пак е различно.Някъде има и 10 че и 20кг.Други са…

[quote author="jalokin"][quote author="Миле"]Махни последното щом имаш гребане с щанга.Може да ги редуваш една тренировка с…

Да много си свалил и кожата ти е така от бързото сваляне.За съжаление не може…

[quote author="vatchev"]Здравейте! Имам ч въпрос относно прасеца...При мен е доста изоставащ мускол(не му отделях достатъчно…

Махни последното щом имаш гребане с щанга.Може да ги редуваш една тренировка с щанга и…

[quote author="Ronaldinho"]Сега не разбрах - първия вариант или втория?[/quote] Ами ти си го добавил след…

Ами нещо такова,ама не е задължително едни исъщи упражнения постоянно .Има толкова други упражнения.А и…

[quote author="Ronaldinho"]Ами пробвай следната програма: коремни преси (краката опрени на стена) – 4 серии по…

[quote author="Madcap"]Един приятел 120-130кг, 178см, 17г и иска да свали колкото се може повече, без…

[quote author="YODA"][quote author="dj-coco"]Ли приист "термина претренирване е измислен от слабазите,за да прикрие неспособноста им да…

Нали знаете че мускулите нямат "кантар".Важното е да се чувства че работи и да е…

[quote author="diecast"]Така, размерът има значение, няма какво да се лъжеме. Аз преди да стъпя във…

При гърба и трицепса ще е най добре според мене

[quote author="Lanfear"]Супер! мерси :) Ти колко "повторения" правиш ?:) ориентировъчно ми трябва да знам- или…

Лично смятам че корем може да се тренира и 5 пъти.Това е мускул който се…

Ами ако сте гледали последната Олимпия,да ли сте забелязали Дориан Йетц,който беше съдия на рунда…

[quote author="x_3_mar"]Незнам за талията ама краката му са много готини! Пък и както каза Чукундур…

[quote author="YODA"][quote author="red"][quote author="Петко К"]Ами трябва бая дълги ръце да имаш ;) Аз лично не…