на 60 години
НЕ,НЕ и пак НЕ.Не се притеснявай.Това са фантасмагории
"Напомпване" след тренировкаПри мен също е така 3см са по големи след тренировка 45-48 стават.Явно си зависи
Курс за треньори и фитнес инструктори към НСАКусувете се провеждат февруари и юли месец.Ако си решил да си един "осакатен" и смешен…
Какво ще ми кажете за тоя СПЛИТ???Сплита според мене е добре,но само че не очаквай да орелефиш в едната част на…
кОЕ Е ПРАВИЛНОИ двете са правилни,но зависи от стаж,натренираност и т.н,защото при втората може да се получи…
Дроб серии[quote author="manson"][quote author="gnom"]Може да прозвучи малко тъпо, но повечето ми познати на това му викат…
предмишницаСъвет....просто не я тренирай.Тя си получава заслуженото с гърба,ръцете....Аз поне така првя и ми е…
гръбАх ти преместил си темата,хитрецо :lol: Гребане,дърпане и пак гребане дърпане.Дано се сетиша какво ти…
Съвет: Как да кача 2 см. обиколка на ръцете?[quote author="Mr_Muskul"]Ако искаш да пробваш програмата на Лудия Мускул, мое производство. :lol: Тренираш през ден.…
Как ефективно и палноценно да използвам велоергометар?Ами не знам....Тия килограми са много,не че аз не съм ги махал от себеси,но няма…
гръбАватара някакси не се връзва в теми за женски фитнес :o
Размерите на Мр.Олимпия?????[quote author="^Vlastelina^"]Колко му е ръката последно :) :)[/quote] 59см,релефна
1.62 см съм................[quote author="gazareto"]и съм на 15 год знам че съм нисак за год. си ма ко…
Нов магазин за хранителни добавкиДа знам го,но ми прави впечетление че продават основно на JK
при настинка пропускате ли тренировка[quote author="kaviar"]Аз си мисля. че когато не се чувстваме добре по-добре да пропуснем тренировката отколкото…
още една тема за плочките на корема ;)[quote author="Miguel"]По-малко от 500 коремни преси на ден е само загуба на време. Това прави…
този гръб[quote author="ridddick"]вчера в залата чух едно мнение че когато правиш гръб трябва да си избереш…
Съвет: Как да кача 2 см. обиколка на ръцете?[quote author="BladeRunner"]Здравейте, имам следния проблем. Вдигам от сума ти време, а ръцете ми си стоят…
Упражнения без тежести...Колко?Ами той достатъчно ясно се е изразил в подписа си.Прати му ЛС и се разбери…
коремни "плочки"[quote author="Петко К"][quote author="Miguel"]Наскоро изчислех, че 182500 коремни преси за една година оформят перфектен корем.[/quote]…