МИЛЕ

[quote author="BB_SenTineL"]Никой да не се смее. Какво ви е мнението за секса след тренировка примерно…

[quote author="cRuSh"]Според вас има ли разлика в това адли ще вдигне6 100кг. ако лоста тежи…

[quote author="SeLeCt"]да чуя кфо е вредна колата ?[/quote] Имал съм впредвид кока-колата,пич :wink:

Дори и да не правиш упр. с тежест,всички тежки многоставни упражнения като тяга ,клекове му…

[quote author="XaMaLLa"]Абе ще ти опиша едно упражненииице.Предимно женските го правят.Заступоряваш краката има къде да си…

Бил е прав така че го прави.Може да сменяш и само реда на изпълнение.Това се…

Глюкоза на прах и е вредна колкото колата :lol:

Познавам доста хора като Миро.Абсолютни ектоморфи,с добър релеф,но никаква форма.Освен това има доста широка талия,почти…

Дал си тема за кафетата,ако беше писал за кръчмите,щеше и аз да пиша :lol: :lol:…

Започни да правиш флайсове.Дори една тренировка я посвети на тях.От лег,полулег и обратен лег и…

Всяка тренировка за ръце не се правят суперсерии.Може да ги вкарваш понякога,примерно на всяка 3-4…

Програмата си е класическа и е добра за стажа който имаш,със забележката да намалиш упражненията.Малко…

За стягане ще ти се стегнат,но мазнинките освен това им трябва и диетка и аеробика…

Все си мисля че не правиш нещо както трябва.Когато тренираш тежко/в смисъл за тебе/виж какъв…

Винаги ходя сам,а и тренирам сам.Така съм по целенасочен

[quote author="djgorgio-ASTOR"]В Ми Ф имаше такова нещо но не ми привлече вниманието с нищо[/quote] И…

Преди време бях пуснал тема Арнолд или Дориан.Може да я потърсиш отговорите бяха подобни

Извинявам се ама това на снимката е различно от "молитвата".Тука я разглеждат буквално.Ама изпълнението е…

Хубаво е да се редуват,ако единя не е изоставащ.Лично аз на всяка 3-та седмица ги…

[quote author="djgorgio-ASTOR"][quote author="Миле"]Трябва да се чувстваш приятно уморен и мускулната група която си тренирал трябва…