на 60 години
[quote author="BIG PICHAGA" date="1183738274"][quote author="МИЛЕ" date="1183736299"]Пускай до долу,но не вдигай до горе.Там е тънкото,за да…
Въпросче за програми за гръб и бицепс[quote author="Lenks" date="1183894244"]Добър ден колеги :) Вече 3 месеца тренирам редвовно и с оглед на…
всичко за скотово згъванеПускай до долу,но не вдигай до горе.Там е тънкото,за да ти работи долната част,трябва ръката…
Какви Килограми използвате при упражнението Мъртва Тяга или не използвате това упражнениеМного рядко съм правил тяга ,а в момента даже въобще.Преди правех 4 серии 6-8 повторения…
Забавяне на метаболизма..как?[quote author="SraMejliVko" date="1183297917"]Има ли някакъв начин да си забава метаболизма?Защото адски мн наблягам на храната…
Всезнайковците по залите[quote author="dontoni_" date="1183213182"]Това е култово. Един път правих повдигане на краката изправени напред, за долна…
Вижте ме и кажете на какво да наблегамАми за 3-4 седмици не знам какво очакваш...на Мр.Олимпия ли да ходиш..Много работа ти трябва,…
помогнете една моя приятелка иска да си стегне и оформи корема и дупето обаче не иска да ходи на фитнес а на домашни условияПриятелю,те всички това искат...ама не е толкова просто..в момента при мене има 10 жени и…
имат ли значение килограмите[quote author="bigbuldog" date="1182855858"]Здравейте, не можах да открия място за тази тема в останалите раздели затова…
Зоб[quote author="Светослав Спасов" date="1182866013"]Да, може! Тироксинът може да предизвика обилно изпотяване и промяна в обмяната…
Правя си самолет-помагайте :-)Ако беше попитал за упражнение самолет,може би щеше да ти помогна....но....тук може само да ти…
Упражнения за подсичане на гърдитеКросовър горен и долен скрипец,кофички,флайс от обратен наклон
Повдигане на лост зад врата или раменни преси с дъмбели?Лично за мене щанга зад врат е най-доброто упр.за маса в раменета.Правя го от години…
Тренировка за завърнал се в спорта[quote author="ASTOR" date="1181837526"]Ами май май си почни отначало пак.[/quote] Ами това бате е истината.Почваш отначало…
Кога е Мр. Олимпиа ?Доколкото знам края на септември
Просто тренировка, или и още нещо!!! Нужната ни информация![quote author="BIG PICHAGA" date="1181320691"][quote author="МИЛЕ" date="1181238439"]По тази тема специално бих говорил много.Аз не комернтирам по…
Защо правим всичко това?[quote author="Ради Хаджирадев" date="1112635603"]Комплекси, че съм "дебел" .. аз още си го имам, ама вече…
Техники за напреднали в бодибилдингаЗначи аз иползвам тези техники.Най-вече супер серии,дропсерии.Форсираните рядко,тъй като тренирам сам а там си трябва…
Просто тренировка, или и още нещо!!! Нужната ни информация!По тази тема специално бих говорил много.Аз не комернтирам по принцип стероидите ,тъй като смятам…
Кръгова тренировка за напреднали.Това ми прилича на една стара тренировка от арсенала на Винс Тейлър.Не си я спомням…