МИЛЕ

Мускулът е един,а плочките се определят от сухожилия които минават и го разделят на плочки.Така…

[quote author="snaffy"]аха ясно, а тея 4-ки не са ли за сила ? да речем на…

Да....не знаеш имвто а ще правиш цикъл...трагедия :o

[quote author="snaffy"]абе я аз да попитам тук, че да не пускам нова тема. дропсерии да…

Значи.едно е венозност/когато са ти изпъкнали вените/,това би следвало да значи че имаш добър релеф,друго…

[quote author="nasko_1983"]ЗДРАВЕЙТЕ!!! За трапец правя-повдигане с щанга пред тялото,повдигане с дъмбели отстрани на тялото ,като…

28 :cry:

Каквото пуснат във фитнеса.Все пак не съм на дискотека или концерт

[quote author="DORO"]Интересува ме какво мислите за тази програма: 1 ден: бицепс и предмишница 2 ден:…

[quote author="xtasss"]повече от 3 месеца не е хубаво да се стои на НВД тя се…

Ами има нещо такова.Това са някакви кафяво-червеникави мазнини които просто си остават и се махат…

я виж тукhttp://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=4105

Надежда-2,фитнес"Флайс" ул.Република 67

В 7.00 съм в залата :wink:

А аз имам в предвид да променяш упражненията или поне тяхната поредност.Използвай различни техники суперсерии…

[quote author="westdogg"]Тренирам вече 7 месеца, а гърдите не растат и бая изостават спрямо другите М.Г.…

[quote author="uCKaM_XybaBo_Tq|o"]егати обърквацията :( аз искам да наблегна на ръцете и затва програмата ми е…

Да може да ги правиш така,но в реда в който са подредени

Значи това съвсем не е толкова много,само че от подробното обяснение е заело повече място…

[quote author="Epoc"][quote author="Миле"]10х10.Работят много добре все още.Т.е. правиш 10 серии с по 10 [/quote] Изглежда…