07.05.2017г. Неделя - почивен ден. Хранене по-скоро РБД: 13:00 ч. - овчарска салата, една сливова,…
Дневникът на Маданеца ММММ06.05.2107г. Събота Хранене: След 15:30 - бира, пълнен заек, зелена салата; Добавки - само мовалиса…
Дневникът на Маданеца ММММ05.05.2017г. Петък Хранене: 15:00 ч. - ябълка, плънката от пълнените тиквички, което ще рече извара…
Болки ниско вдясно в корема след спринт 50метра. Може ли да е херния?По-скоро е така наречената спортна херния, което представлява рзакъсване или разтягане на залавните места на…
Дневникът на Маданеца ММММ04.05.2017г. Четвъртък Хранене: 20:30 ч. - бялото месо и крилцата от пиле на грил, краставица,…
Дневникът на Маданеца ММММ03.05.2017г. Сряда Хранене: 14:30 ч. - зелена ябълка, микс ядки с кисело мляко и канела;…
Дневникът на Маданеца ММММ02.05.2017г. Вторник Хранене: 12:30 ч. - 250 грама кашкавалена извара с пет яйца, масло и…
Дневникът на Маданеца ММММ30.04.2017г. Неделя Хранене: 10:30 ч. - палачинки със сладко от ягоди и сирене; 14:30 ч.…
Дневникът на Маданеца ММММ28.04.2017г. Петък Хранене: 13:00 часа - конско, малко хлебец, тахан с мед, една бисквитка; 18:00…
Дневникът на Маданеца ММММ27.04.2017г. Четвъртък Хранене - пак не е НВД, но трябваше да наваксам с калориите вечерта:…
Дневникът на Маданеца ММММ26.04.2017г. Сряда Хранене - РБД: 10:30 ч. - желатин с БЦА; 13:00 ч. - лимец…
Проблем с прасецаСпоред мен проблемът идва от неправилно стъпване. Прочети повече за тичането като тичане и за…
Болка в десния тестисЗаминавай на лекар по най-бързия начин!!!
Дневникът на Маданеца ММММ25.04.2017г. Вторник Хранене - трябваше да е НВД, но е по-близо до РБД: 09:30 ч.…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Ilstrong" date="1493094047"]Сериозен тренировъчен план! Успех![/quote] Да е сериозен, да е сериозен, колко да е…
Дневникът на Маданеца ММММ24.04.2017г. Понеделник Последен (надявам се) ден на наборба с настинката. Още кашлям, но другите симптоми…
Дневникът на Маданеца ММММКратко обобщение на последните десетина дни: Много път, тичане по задачи, организации и уж да…
recоveryМажеш ли с нещо?
Дневникът на Маданеца ММММ12. и 13.04.2017г. Сряда и четвъртък. Тренировка няма, но има безумно целодневно ходене в четвъртък…
Дневникът на Маданеца ММММ11.04.2017г. Вторник Хранене: След 21:00 часа - бира, дивечова луканка, зелена салата, ракия, тортелини с…