Маданеца
79 5 км за 33:07 Идеята беше да е още по-бавно, но явно съм се…
Дневникът на Маданеца78 1. Колело, стави, ластик, активации. 2. В трисети през 2 минути: 2.1 Клек –…
Дневникът на Маданеца77 Малко преди изгрева 5 км за 31:31 Много тежки четвърти и пети километър, но…
Дневникът на Маданеца76 1. Ластик, стави, активации. 2. В трисети: 2.1 Преден клек – 12х 40, 8х55,…
Дневникът на Маданеца75 50 набирания успореден хват 50 кофи Набързо през парка.
Дневникът на Маданеца74 У дома Пилатес, ластик, корем, разтягане. Около 40 минути
Too Little, Too Late[quote author="Boby_" date="1784662137"][quote author="Маданеца" date="1784658860"]Жив и здрав, Бобка! Наздраве![/quote] Благодаря, Ефо! Наздраве! :) Да видим…
Too Little, Too LateЖив и здрав, Бобка! Наздраве!
Дневникът на Маданеца73 1. 20 минути 30/30 от следното: 1.1 Лицеви опори 1.2 Спринт 1.3 Катерач с…
Дневникът на Маданеца72 1. 20 минути 30/30 от следното: 1.1 Коремно х2/х0 1.2 Кофи 1.3 Набиране широк…
Дневникът на Маданеца71 1. Стави, ластик, активации. 2. В трисети през 2 минути: 2.1 Клек – 12х…
Дневникът на Маданеца70 5 км за 32:06 Друго си е в баира. Бавно влизане с добро излизане.…
Дневникът на Маданеца69 1. 20 минути 30/30 от следното: 1.1 Коремно х1/х0 1.2 Кофи 1.3 Набиране широк…
Дневникът на Маданеца68 40 минути бягане 5 800. Планк х минута в посока. По-късничко от обичайното, но…
Дневникът на Маданеца67 1. Колело, ластик, стави, активации. 2. В трисети: 2.1 Преден клек – 12х 40,…
Дневникът на Маданеца66 5,14 км за 33:07 5 км за 32:16 Купих си нови маратонки и днес…
Дневникът на Маданеца65 1. Колело, стави, ластик, активации. 2. В трисети през 2 минути: 2.1 Клек –…
Дневникът на Маданеца64 1. 10 врътки за 20 минути с пудовката от следното: 1.1 Изхвърляне х 5…
Дневникът на Маданеца63 1. 20 минути 30/30 от следното: 1.1 Коремно х0 и го прескочих след това…
Дневникът на Маданеца62 Възстановително бягане на хладно.