Маданеца

Не е лошо да започнеш да си водиш дневника - имам предвид да вписваш тенировките…

А защо ще се стремиш към тези стойности на макротата? Каква е целта да приемаш…

30.05.2016г. Понеделник Хранене: 09:00 ч. - две парчета ябълков кекс; 12:30 ч. - 10 малки…

Интересно ми е какви са диагнозите и леченията, през които си минал и ако не…

Дано всичко да мине успешно и да се завърнеш още по-надъхан и силен.

Програмата съставена от известното име не беше отречена от нашите мнения, а самата Мария, която,…

Не, Мечо, кръговата тренировка с многоставни базови упражнения е панацея. Пак не си разбрал. 5х5…

А от какво те болят сухожилията установено ли е?

29.05.2016г. Неделя Хранене: 15:00 ч. - кекс от ябълки, овесени ядки, кисело мляко, яйца, стафиди,…

28.05.216г. Събота Хранене: 14:30 ч. - бира, салата, бял и пушена вешалици, ребърца с каймак,…

27.05.2016г. Петък Хранене: 12:30 ч. - мешана скара от телешки суджук и кюфтенца и пилешки…

Кардиото не пречи, ако не се прекалява с него, разбира се. Ако приемем, че ще…

[quote author="Гергана Александрова" date="1464324346"]Благодаря на всички за отговорите ☺ още нещо - по каква формула…

26.05.2016г. Четвъртък Хранене: 19:00 - една студена и потна биричка; 21:00 ч. - лимец с…

Както вече няколко човека писаха, не виждам никакви основополагащи упражнения в твоята програма. Бих казал,…

25.05.2016г. Сряда Хранене: 09:00 ч. - овче кисело мляко; 12:30 ч. - две плескавици и…

И с какви тежести работеше докато спазваше въпросният режим?

Добре дошла и от мен. До тук разбрах, че програмата, на която се спираш, вероятно…

24.06.2016г. Вторник Хранене: 09:00 ч. - протеин с мляко; 12:30 ч, - макарони с морски…

23.05.2016г. Понеделник Хранене: 11:30 ч. - баница с праз и овче кисело мляко; 20:30 ч.…