Маданеца

28.05.216г. Събота Хранене: 14:30 ч. - бира, салата, бял и пушена вешалици, ребърца с каймак,…

27.05.2016г. Петък Хранене: 12:30 ч. - мешана скара от телешки суджук и кюфтенца и пилешки…

Кардиото не пречи, ако не се прекалява с него, разбира се. Ако приемем, че ще…

[quote author="Гергана Александрова" date="1464324346"]Благодаря на всички за отговорите ☺ още нещо - по каква формула…

26.05.2016г. Четвъртък Хранене: 19:00 - една студена и потна биричка; 21:00 ч. - лимец с…

Както вече няколко човека писаха, не виждам никакви основополагащи упражнения в твоята програма. Бих казал,…

25.05.2016г. Сряда Хранене: 09:00 ч. - овче кисело мляко; 12:30 ч. - две плескавици и…

И с какви тежести работеше докато спазваше въпросният режим?

Добре дошла и от мен. До тук разбрах, че програмата, на която се спираш, вероятно…

24.06.2016г. Вторник Хранене: 09:00 ч. - протеин с мляко; 12:30 ч, - макарони с морски…

23.05.2016г. Понеделник Хранене: 11:30 ч. - баница с праз и овче кисело мляко; 20:30 ч.…

19.05.2016г. Четвъртък Ден без тренировка. Хранене: 12:30 ч. - булгур с конско и праз; 23:30…

За Бентеке съм съгласен на 100 процента, за Ориги също - много го харесвам. За…

Така е, Боби, но си ме е яд. И много ясно се видяха всичките проблеми…

18.05.2016г. Сряда Хранене: 09:30 ч. - протеин; 20:30 ч. - бира, фъстъци, доритос и няколко…

17.05.2016г. Вторник Хранене: 09:30 ч, - протеин; 12:00 ч. - микс ядки с кисело мляко…

16.05.2016г. Понеделник Хранене: 12:30 ч. - люта телешка плескавица, пет телешки ущипци, половин питка хляб,…

13-15.05.2016г. Дни без активност. Прекъснах лицевите. Доктора каза, че може, но аз не съм много…

12.06.2015г. Четвъртък Хранене: 19:30 ч. - паприка у павлаци, сливова, печено агне и бира, а…

11.05.2016г. Сряда Хранене: 12:20 ч. - макарони с овче сирене; 19:30 ч. - боб с…