Маданеца

17.02.2014г. Хранене - РБД. 14:00 ч. - една ябълка и едно свинско котлетче на фурна;…

Някой с медицинско образование и достатъчно радикален ум, че да не ти забрани да ставаш…

Явно иска силен пояс и добре изглеждаща преса, но ги нарича с общо наименование. Пак…

Първо на първо, нямаш никакво право да отслабваш повече от това. Имаш спешна нужда да…

16.02.2014г. Ето го и днешния отчет. Вече отбелязах физическата активност, сега да си споделя и…

Идеални са си тренировките ти. При мен са 0/7 или нещо такова - само си…

Много съм доволен от възстановяването ти :)

Вчера не успях да се вдигна от дивана цял ден и си останах без тренировка.…

На мен ми се струва малко, още повече, че е за 24 часа без сън.…

Благодаря на всички за изсипаните по мой адрес суперлативи - трогнат съм (blush) Приложеното лечение…

Я, кой се е появил (sun) На какво дължим честта? ;) Днешния ден го писах…

Честно казано, няма много за снимане, но довечера като развия една порция ще я снимам…

Жива и здрава да си!!!

Ако забелязваш "това всичкото" даже е кръстено "сутрешно кардио" - смятай :)))))))))

11.02.2014г. Храненето е РБД. През деня една зелена ябълка и стотина грама орехи. След 20:00…

Аз може и да бъркам нещо, но в хладилника нещата не се получават или поне…

10.02.2014г. Хранене - РБД. Предтренировъчно, около 12:30 часа, хапнах две ябълчици, 100 грама маслини и…

Вкаишването и съхненето са различни процеси според мен и затова, когато ги извадиш, придобиват сочен…

Втривай диклака с масаж с кубче лед. Демек мажеш гел, масажираш кръгово с леда, докато…

Просто не е извадих повече, че няма спирка :) В тази връзка - суджук в…