23.01.2014г. Хранене - РБД или нещо подобно :) Носих си от магарешката наденичка са обяд,…
Art of War.Много здраве и от мен :)
Дневникът на Маданеца ММММ21.01.2014г. Ден без тренировка. Уж трябваше да оправя храненето, но излезе работа и не само…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="Storm" date="1390254170"]Маданец, сигурно вече са те питали, ама кога ще спретнеш една книга с…
Дневникът на Маданеца ММММБлагодаря за съвета :) Абсолютно си права и точно така трябва да се прави. Проблемът…
Дневникът на Маданеца ММММ20.01.2014г. Ден без тренировка. Храненето е крайно недостатъчно и може да бъде определено като НВД…
Дневникът на Маданеца ММММ19.01.2014г. Ден без тренировка. Хранене - НВД През деня две чаши мляко, тахан с орехи…
Дневникът на Маданеца ММММСмея да твърдя, че съм завишил количествата на повечето храни и затова са толкова много…
Дневникът на Маданеца ММММ18.01.2014г. Сутрешно футболче от 09 до 10:00 часа. Веднага след него две тъмни бири и…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="James Hinks" date="1389876658"][quote author="Витан" date="1389875387"] Нали се беше обзаложил с твой приятел, че 250…
recоveryИли както се казва в ботевградската мера - вкус другар няма :) А сега някой…
Дневникът на Маданеца ММММ17.01.2014г. Хранене - РБД; 13:30 ч. - ловджийски деликатес и кашкавалче; 20:00 ч. - протеинче…
Дневникът на Маданеца ММММ16.01.2014г. Хранене - по план трябваше да е РБД, но нещо не ми се получи,…
Дневникът на Маданеца ММММ15.01.2014г. Ден без тренировка - реших да оставя адукторите да почиват и пропуснах мача. Ако…
Дневникът на Маданеца ММММ14.01.2014г. Хранене - РБД. През деня две ябълки и 50 грама сурови ядки; След 21:30…
Дневникът на Маданеца ММММ14.01.2014г. Хранене - РБД. През деня две ябълки и 50 грама сурови ядки; След 21:30…
Дневникът на Маданеца ММММИ вкусна беше :) Въпреки че беше малко по-едричка и мазничка отколкото предпочитам, пак се…
Дневникът на Маданеца ММММ13.01.2014г. Хранене - НВД или нещо подобно. Грейпфут, портокал, мандарина, луканка, пъстърва на фурна със…
Дневникът на Маданеца ММММ12.01.2014г. Ден без тренировка. Хранене - НВД; 16:30-20:00 ч. - гирос със свинско, три наливни…
Дневникът на Маданеца ММММ11.01.2014г. Ранно ставане, идеална загрявка и прекрасен мач от 09:00 до 10:20 часа. Хубаво разтягане…