Маданеца

Уведомени са :)

Може би е редно администраторите на форума да потърсят отговорност за бруталното потъпкване на авторското…

06.12.2013г. Честит празник на именниците, на рибарите, на любителите на вкусната риба и хубавото вино…

Най-вероятно е разтежение, за каквото си мисля, само дето ми се струва малко височко. Опитай…

И според мен имаш доста аванс. Натискай смело, но разумно :)

Доколкото разбирам си получил разтежение в слабините, което е рецидивирало при различни по вид натоварвания.…

Ако имаш разкъсани или разтегнати мускулни влакна или разтегнато сухожилие, ще ти е необходим 20…

05.12.2013г. Ден без тренировка. Храненето е след 16:30 ч. и включва един суджук, салата от…

04.12.2013г. Хранене: След 17:00 часа - кълцана наденица и кървавица на скара, малко патешки сърца,…

Първо започни да се снабдяваш с качествено месо, защото имам съмнения в противното. Трябва да…

Разтягай след мача. Тази болка не е за подминаване, защото се натрупва и се задълбочава,…

[quote author="ARM STRONG" date="1385824341"]Тренировка днес: Заден клек 2х70кг - широка тяга 5х60кг - тясна 1х60кг…

03.12.2013г. Ден без тренировка. Искаше ми се да се раздвижа, но кръстът не даде. Храненето…

02.12.2013г. Хранене: 16:30 ч. - порция воденички, пържени картофки със сирене, четвъртинка пърленка и една…

28.-29.-30.11.2013г. Много дълъг рожден ден :) Тежка седмица с много работа и малко сън. В…

25. и 26.11.2013г. - два дни на борба с настинката. Лошото е, че вчера така…

А да си жива и здрава и от мен!

24.11.2013г. Хранене: Нямам представа за часовете, но през деня изконсумирах 300 грама ориз, кофичка кисело…

23.11.2013г. Хранене: 08:10 ч. - лъжица мед; 13:00 ч. - протеинче, малко след него 300-400…

1,5 сложих, а може и повечко, зависи от тенджерата :)