Маданеца

Ребрата ли те болят или нещо, което реално може да се схваща? Идеята ми е…

08.04.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 12:00 ч. - една пъстърва и зелева салата; 20:00 ч.…

Не бой се. Понякога се случват и такива неща. Ще ти мине преди да се…

07.04.2013г. Хранене: 14:00 ч. - домашно кисело мляко с едно малко бурканче сладко от круши;…

06.04.2013г. Ден без тренировка. Хранене: След 14:00 часа - глиганска глава в гювеч (изядох три…

И за да бъдем по-конкретни http://www.bb-team.org/workout/4011_3-mesechna-kragova-trenirovka-za-nachinaeshti

[quote author="Kath" date="1365220709"][color=purple][strong][size=4]05.04.2013 - (55)[/size][/strong][/color] 2."Динамична мъртва тяга" (така ще наричам тягата със скок до…

05.04.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 250 грама свинско филе на скара и едно кебапче; 20:30…

[quote author="Петър Петров" date="1364822278"]Виж са, Маданец, повечето от нещата си бяха легитимни, на някой колеги…

04.04.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 190 грама пражка шунка и шопска салата; 19:20 ч. -…

Дай боже всекиму такива импровизации с лични рекорди във всяка тренировка, пък в някои и…

03.04.2013г. Ден без тренировка. Хранене: 13:00 ч. - 150 грама свинска пържола с лютеница и…

02.04.2013г. Хранене: 12:00 ч. - пъстърва на фурна 200 грама и половин салата от марули;…

01.04.2013г. Хранене: 09:00 ч. - шоколадов бонбон - един колега е рожденик; 12:00 ч. -…

31.03.2013г. Ден без тренировка - по план трябваше да има кондиция, но съм разглобен и…

И за късо не става.

Натискането на макс не важи много за теб. Аз си изплюх дробовете, а ти се…

[quote author="gotcha" date="1364683030"]22ч. фаст 1. Салата "трибагреник" - зелена салата с пресен лук и домати,…

30.03.2013г. Хранене: 13:30 ч. - 300 грама леща с една люта чушка; 18:00 ч. -…

Абе чак късмет не е извадил. Сухожилието си е сериозна травма и иска пазене и…