Маданеца
[quote author="Anelia" date="1360215344"][quote author="Kath" date="1360178056"] Нат е права: няма смисъл от толкова много белтъчини. Така…
Дневникът на Маданеца ММММ[quote author="James Hinks" date="1360234591"]Трябва да измисля някакъв начин да ти игнорирам дневника до обяд поне...след…
Дневникът на Маданеца ММММ06.02.2013г. Хранене: 12:00 ч. - 6 долни бутчета - максимум 250 грама месо; 18:00 ч.…
Dim's diaryНяма страшно - утре ще наваксаш, а и ти е ред за почивка днес, така…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"[quote author="Kath" date="1360173681"]За първи път в живота си усетих ужасно силна, режеща болка в задната…
Дневникът на Маданеца ММММТо вече няма проблемен ъгъл - всичко работи перфектно, освен в случаите, когато не работи…
Дневникът на Маданеца ММММ05.02.2013г. Ден без тренировка. Тибетците са ясни :) Хранене: 08:00 ч. - лъжица мед; 12:00…
Дневникът на Маданеца ММММ04.02.2013г. Ставане 7:30 ч. за тибетци. Спирам да ги пиша. Ако ги пропусна тогава ще…
The 42 !На мен пък ми се струва, че като цяло си намалил храната, което не е…
Дневникът на Маданеца ММММДжоланчетата са божествени, особено в комбинация с маврудчето (d) Забравих да си отбележа тибетците в…
Дневникът на Маданеца ММММ03.02.2013г. Хранене: 11:30 ч. - 50 грама микс от био ядки с 200 мл прясно…
recоveryДебел и грозен е, защото е продукт на векове кръвосмешения и просто генът му е…
Тренировъчна програма за редуциране на процента мазниниУпражненията и повторенията са прекрасни, само че не за твоите цели - подходът ти е…
Дневничето ми - Нищо особено, може би малко положителноДо другата седмица има време. Мажи по-често от това дето пари и ще стане работата,…
Дневникът на Маданеца ММММ02.02.2013г. Току-що си направих тибетците :) Кръстът се държи перфектно и добавих малко кобри, за…
Born To Lose, Live To Win[quote author="LOSER_X" date="1359747852"]Маданец, казъл съм ги пет за четери, калорий не пресмятам, ям колкото ми…
Дневникът на Маданеца ММММ01.02.2013г. Доста по-добре, но все още не съм готов за тренировка. Хранене: 08:00 ч. -…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Ти си знаеш най-добре. Аз само давам идеи с надеждата да съм полезен :) Спирам,…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"Е там го пише тва за рибата и кафявия ориз. Има въглехидрати и с нисък…
Kath.. gathering smiles (strength) in a box called "diary"http://www.bb-team.org/articles/4445_mitove-v-bodibildinga-samo-vaglehidratite-povishavat-insulina http://www.bb-team.org/articles/4329_insulinov-indeks Я прочети и ти, ако вече не си де :)