Маданеца

08.04.2024 г. Понеделник 1. Ластик; 2. Пет кръга от следното: 2.1 Набиране подхват - 10/10/7/7/6…

04.04.2024 г. Четвъртък 1. 40 минути бягане; 2. Разтягане.

03.04.2024 г. Сряда 1. Ластик; 2. Четири кръга от следното: 2.1 Набиране подхват - 10/10/7/7;…

01.04.2024 г. Понеделник Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

29.03.2024 г. Петък Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

02.04.2024 г. Вторник 1. 40 минути бягане; 2. Разтягане.

27.03.2024 г. Сряда 1. Ластик; 2. Четири кръга от следното: 2.1 Набиране подхват - 10/8/6/5;…

26.03.2024 г. Вторник 1. Бягане - 40 минути; 2. Разтягане. Заредих шкафечето с добавки и…

25.03.2024 г. Понеделник Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

22.03.2024 г. Петък Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

21.03.2024 г. Четвъртък 1. 40 минути бягане; 2. Почти толкова разтягане и на лакардии.

20.03.2024 г. Сряда 1. Ластик; 2. Четири кръга от следното: 2.1 Набиране подхват - 8/7/7/6;…

19.03.2024 г. Вторник 30 минути бягане.

18.03.2024 г. Понеделник Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

14.03.2024 г. Четвъртък Тренировка 1. 30 минути бягане; 2. Ролер и разтягане

13.03.2024. г. Сряда Тренировка В кръг без бързане: 1. Набиране с редуване на хвата -…

11.03.2024 г. Понеделник Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

08.03.2024 г. Петък 1. Ластик; 2. Седем врътки от следното: 2.1 Набиране х5; 2.2 Кофи…

07.03.2024 г. Четвъртък Тибетци Тренировка 1. 40 минути бягане; 2. Разтягане.

06.03.2024 г. Сряда Тибетци Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10…