Маданеца

14.03.2024 г. Четвъртък Тренировка 1. 30 минути бягане; 2. Ролер и разтягане

13.03.2024. г. Сряда Тренировка В кръг без бързане: 1. Набиране с редуване на хвата -…

11.03.2024 г. Понеделник Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10 минути…

08.03.2024 г. Петък 1. Ластик; 2. Седем врътки от следното: 2.1 Набиране х5; 2.2 Кофи…

07.03.2024 г. Четвъртък Тибетци Тренировка 1. 40 минути бягане; 2. Разтягане.

06.03.2024 г. Сряда Тибетци Тренировка 1. 10 минути бягане; 2. 10 минути ластик; 3. 10…

Почивните дни с обичайните дейности, но вече в стария апартамент. В петък ме боля много…

Във вторник тибетци. В сряда ги проспах. Четвъртък Тибетци 15:00 часа 1. 30 минути бягане;…

26.02.2024 г. Понеделник 15:30 ч. 1. Бягане 20 минути; 2. Ластик и топка; 3. Ролер.

23.02.2024 г. Петък Тибетци с първото кафе 15:00 часа 1. 30 минути бягане; 2. Ластик;…

21.02.2024 г. Сряда Тибетци 22.02.2024 г. Четвъртък В пълен безпорядък за малко над час -…

20.02.2024 г. Тибетци Лицеви опори 3х21 Повдигане на краката от лег със задържане 3х21

16.02.2024 г. Петък 15:00 часа 1. 30 минути бягане; 2. Ластик и топка; 3. Четири…

15.02.2024 г. Четвъртък 15:30 часа 1. 10 минути зло колело; 2. 10 минути гребен тренажор;…

14.02.2024 г. Сряда Тибетци 15:00 часа 1. Ластик; 2. 30 минути бягане; 3. Ролер и…

13.02.2024 г. Вторник Тибетци за закуска. 11:00 часа 1. 20 минути бягане; 2. Ластик и…

Цяла седмица бутам тибетци с кафето. Последните шкафове разглобих, пренесох и сглобих. Толкова съм изморен,…

Още една седмица без полезности. Отпусна ме вирусът, па ме стегна кръст и така цяла…

[quote author="Boby_" date="1706894607"][b]02.02.2024 г.[/b] Докато съм стегнат и концентриран, всичко е ОК. Оставя ли щангата,…

Цяла седмица без полезни активности. Натисна ме вирус и борих него. Почивните дни на обекта.…