Маданеца

Четвъртък и петък само тибетци, че друга работа се отвори доста. В петък особено успях…

09.08.2023г. Сряда Закуска - извара с яйца; Обяд - овесени ядки с мляко мед; Вечеря…

08.08.2023 г. Вторник Закуската някак я пропуснах, обяда и той отече. Към 16:00 часа боднах…

07.08.2023 г. Понеделник Закуска - сандвич. Обяд - ябълка, овес с мляко и мед; Вечеря…

Вчера сутринта тибетци. Днес сутринта тибетци и комплекс РК1х50. Поне са ме канили на сбор,…

03.08.2023г. Четвъртък Пет хранения през деня, които не се различават особено от вчерашните. Вечерта глезотията…

Разтяганията и останалите неща ще са валидни и след спиране на приплъзването

02.08.2023г. Сряда Закуска - две варени яйца; Обяд - ябълка, овесени ядки с кисело мляко…

Ново лято, нов късмет! Подновявам воденето на дневника за своеобразен разкош. Нищо съществено не се…

Жив и здрав, Бобка! Наздраве!

12.04.2023 г. Сряда Тренировка 12:30 часа 1. 5 минути бягане; 2. Ластик, пилатес и топка;…

11.04.2023 г. Вторник 12:30 часа 1. 30 минути бягане; 2. 4 минути планк; 3. Ролер,…

10.04.2023 г. Понеделник 12:00 часа 1. 5 минути бягане, ластик; 2. Пет врътки: 2.1 Набиране…

07.04.2023 г. Петък 15:00 часа 1. 10 минути бягане, ластик и топка; 2. Седем врътки:…

06.04.2023 г. Четвъртък 15:00 часа 1. 30 минути бягане; 2. 4 минути планк; 3. Разтягане

05.04.2023 г. Сряда Тренировка 12:00 часа 1. 5 минути бягане; 2. Ластик, пилатес и топка;…

04.04.2023 г. Вторник 15:00 часа 1. 30 минути бягане; 2. 4 минути планк; 3. Топка…

03.04.2023 г. Понеделник 15:00 часа 1. 5 минути бягане, ластик и топка; 2. Десет врътки:…

31.03.2023 г. Петък 16:00 часа 1. 10 минути бягане; 2. Ластик, ролер, топка, разтягане; Беше…

30.03.2023 г. Четвъртък 13:30 часа 1. 30 минути бягане; 2. Швейцарска топка, ролер, топка, разтягане;