Маданеца
06.07.2022 г. 06:30 ч. Три пръскачки из лозите за час. 20 минути совалки с кофа…
Дневникът на Маданеца03.07.2022 г. Неделя 12:30 ч. 1. Пудовка х10 + лицеви опори х20. Три врътки в…
Дневникът на Маданеца30.06.2022 г. Четвъртък 12:00 ч. 1. 5 минути бягане; 2. Ластик и пилатес; 3. 10х5-10-15…
Дневникът на Маданеца29.06.2022 г. Сряда 1. Ластик, пилатес, топка, ролер; 2. Разтягане.
Дневникът на Маданеца24.06.2022 г. Петък 12:30 ч. 1. Пилатес, ластик, ролер, топка; 2. Разтягане.
Дневникът на Маданеца17.06.2022 г. Петък 12:30 ч. 1. Ластик, топка и пилатес; 2. 20 минути пудовка 12…
Дневникът на Маданеца16.06.2022г Четвъртък 15:30 ч. 1. Ластик, топка и пилатес; 2. 4 х 10 колелце от…
Дневникът на Маданеца14.06.2022 г. Вторник 15:15 ч. 1. 10 минути бягане; 2. Ластик, топка,пилатес, ролер; 3. Разтягане;…
Дневникът на Маданеца08.06.2022 г. Сряда 15:30 ч. 1. 5 минути бягане; 2. Ластик и топка; 3. 20…
Дневникът на Маданеца07.06.2022 г. Вторник 12:30 ч. 1. 30 минути бягане навън; 2. Ластик, топка, ролер и…
Дневникът на Маданеца06.06.2022 г. Понеделник 12.00 часа. 1. 5 минути бягане; 2. Ластик, топка и пилатес; 3.…
Дневникът на Маданеца03.06.2022 г. Петък 12:00 ч. 1. 10 минути бягане; 2. Ластик, ролер и топка; 3.…
Дневникът на Маданеца02.06.2022 г. Четвъртък 11:00 ч. 1. 30 минути бягане навън; 2. 30 минути ластик, топка,…
Дневникът на Маданеца01.06.2022 г. Сряда 12:30 ч. 1. Пет минути бягане; 2. Ластик, топка и пилатес; 3.…
Too Little, Too Late[quote author="Alexander Krastev" date="1653913325"][quote author="Boby_" date="1653913179"] Отдавна не бях тренирал с махмурлук... [/quote] [quote author="Boby_"…
Дневникът на Маданеца30.05.2022 г. Понеделник 12:00 ч. 1. Пет минути бягане; 2. Ластик, топка и пилатес; 3.…
Дневникът на Маданеца28.05.2022 г. Събота 09:00 ч. 1. 23 минути бягане навън. Още в началото не се…
Дневникът на Маданеца26.05.2022 г. Четвъртък 12:20 ч. 1. 30 минути бягане навън; 2. Разтягане;
Дневникът на Маданеца25.05.2022 г Сряда 12:00 ч. 1. 5 минути бягане; 2. Ластик, топка, пилатес, планк; 3.…
Дневникът на Маданеца23.05.2022 г Понеделник 12:00 ч. 1. 10 минути бягане; 2. Ластик; 3. 3х10 колелце от…