Маданеца

26.04.2021 г. Понеделник Добавки, апликатор и перскиндол след тренировката. Тренировка 15:30 ч. Пилатес; 2х планкове…

23.04.2021 г. Петък Пилатес, корем, разтягане, апликатор и добавки. 24. и 25.04.2021 г. Събота и…

22.04.2021 г. Четвъртък Добавки и апликатор. Цял ден бях като убит. Много натрупана умора, а…

21.04.2021 г. Сряда Добавки, апликатор и перскиндол след тренировката. Тренировка 15:00 ч. 1. Пилатес. 2.…

20.04.2021 г. Вторник Добавките без златен корен, апликатор вечерта и това е. Имах план да…

Иронията ти я хванах, ама още съм им сърдит. Според мен няма да тръгне тая…

Когато можех да правя такива неща наистина не свалях колана, а само разкачвах тежестите. Разполагах…

[quote author="Boby_" date="1618898442"][quote author="Маданеца" date="1618895812"] Вечерна трагедия в две действия. Имам чувството, че тия хора…

19.04.2021 г. Понеделник Тренировка 13:30 часа 1. Пилатес, рамене, корем - колело, измоетрия от лег,…

16.04.2021 г. Петък Добавки, мазила и апликатор. 17.04.2021 г. Събота Добавки и апликатор. 18.04.2021 г.…

15.04.2021 г. Четвъртък Добавки, мазила и апликатор.

14.04.2021 г. Сряда Пих си всичките добавки по колкото трябва пъти и то без гинко.…

По темата за храненето да се изкякам и аз, ако е удобно. Не е задължително…

12.04.2021 г. Понеделник Нещо не ми се описва храна, че някак ми е излишно и…

11.04.2021 г. Неделя Храна след 16:00 часа - банан, круша, суджук, червено вино, свинско бонфиле…

10.04.2021 г. Събота Храната след 15:00 часа - един буркан нектар от компоти, хляб, сланинка,…

09.04.2021 г. Петък Храната след 18:00 часа - ябълка, пушена сланинка, хляб, люти чушки, едно…

08.04.2021 г. Четвъртък Храна след 18:00 ч. - две ябълки, шепа бадеми, хляб и сирене,…

07.04.2021 г. Сряда Храна след 18:00 ч. - наденички на фурна, хляб, една бира, салата…

06.04.2021 г. Вторник Пак само хранене след 18:00 ч. - две ябълки, филия хляб, ориз,…