Днес клек екип до 220кг Лег екип до 155кг. Клипове малко по-късно.
Малко за мен :)Искаш да кажеш " аз не мога да тренирам така " :D
Малко за мен :)Ще стане, ще свикне да е як : )
Малко за мен :)За 10 тренировки клек нови рекорди не се правят, той ще си ги направи на…
Малко за мен :)Тя работата е оправена, но системата няма да тръгне да вдига вместо човека.
Дневникът на JulsНяма правилна и грешка техника, единственото грешно е да се отпускаш в кръста и гърба.
Too Little, Too LateАбе и да се затиснеш си подготвен с неслагането на щипки и ще я излашкаш…
Малко за мен :)[quote author="инж. Марин Маринов" date="1361348247"][quote author="Кънин" date="1361212564"]Някъде допускам грешки при клека и затова явно не…
Малко за мен :)Наведен е за да не се налага да се навежда след като вече лоста е…
Опит за трибойски стил на тренировкитеНабирай се най-много до горната част на гърдите ти, че иначе на лежанкта ще ревеш…
Новият дневник !Днес поради горните оплаквания малко рехабилитация с тяга :D няколко серии на 70 и на…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Аз не виждам проблем адукторите ти да са силни и гъвкави, пък и тя тази…
Дневничето на Петя[quote author="PepesS" date="1361036303"]Здравейте , казвам се Петя на 15 съм [/quote] Това обяснява всичко :Д
ЩангьиеА ти правил ли си 6/9 макса след няколко кроса навлечен ? Глупости са това.
Новият дневник !Днес много зле, гърба и кръста ме болят доста, все пак направих 2 ка на…
Новият дневник !Днес клек 1х140 4х160 лег 10х100 6х110 и разни други раздвижвания
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЕе на клипа са вижда мойта стройна ниска съблечена фигура муаххахахаха :D
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоСпри ги малко тези асистиращи до джонито, само ти взимат ток-а излишно, или ги прави…
Новият дневник !Днес лег 2х3 х 100кг и разни раздвижвания
Новият дневник !Днес малко лег 2х3 х 100 и разнни раздвижвания