кви са тея глупости сега...
Новият дневник !Коле, ключовата дума е "пробвам" :D
Новият дневник !днес сутринта 1 мекица с 2 принцеси с кайма и 1 протеин, по-късно 1 ябълка,…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиСтранно защо си нямаш собствен колан, а чакаш във фитнеса да има точно каквто ти…
Новият дневник !Към горното 1 кола с 1 кафе, в момента около още 150 грама ориз с…
Новият дневник !9:00 около 70гр овесени ядки с 1 доза протеин. 14:00 - 70/100гр ориз със 150…
Новият дневник !Няма такава категория :)
UNIVERSAL Creatine PowderВсеки търговец препоръчва това от което има файдица, не е ли ясно на всички вече…
Лечение с човешки растежен хормон?За съжаление си за по-висока инстанция от нашият форум.
Новият дневник !Ще пробвам известно време да се храня много чисто, да видя какъв ще е ефекта.…
Подобряване силата на лег?По принцип е така, но много рядко някой нормален трениращ си достига генетичният потенциал, ако…
Подобряване силата на лег?Определено спорите кое е първо - кокошката или яйцето. Това как да заякне един човек…
За функцията "игнорирай"Доста полезна форумна опция :) Подкрепям предложението.
Новият дневник !Днес конвенционална тяга hookgrip 2х90 2х110 2х130 2х1@150 Няколко серии на 60кг малко трапец и…
Подобряване техниката при мъртва тяга?[quote author="Мариан Гяурски" date="1350125909"] Хващай лоста като едната ръка е с дланта навътре, а другата…
Новият дневник !Вчера почивах, че нещо ме боли рамото, странно - спрях да се напъвам и ме…
Новият дневник !Вчера клек 2х120 2х140 2х1х150кг лег 3х100 6х100 конвенционална тяга 2х2@130 с разменени ръце, 5х1@130…
Hugger-mugger[quote author="Boby_" date="1349762077"][quote author="Мила " date="1349758573"]Боби, просто ти завижда ;) (sun)[/quote] Естествено, че завиждам! :)…
Новият дневник !хаха аз конвенционалната винаги си я правя лекичко, пък и като смених ръцете е кофти,…
Новият дневник !Вчера конвенционална тяга 5х6@70кг, с разменени ръце на смесеният хват, не както са по принцип.…