Madboy

Програмата с единиците не създава стресова среда за тялото, което то да се опита да…

[quote author="slavko" date="1349852988"]Програмата "2/3/5" е тайна-плевенска. Продаваме я или я свеждаме до знанието на малцината-просветени:)))…

Вчера леко 5х5@70кг лег, 3х10кофи, 3х6@20 лег с дъмбели, тяга с чрави крака с 30…

За петък събота и/или неделя се абонирам за една 2 3 йога партита :D

Спотър винаги може да си намериш, това, че нямаш условия винаги да я правиш до…

Не пречи, а боостер без кофеин не е боостер за мен.

Когато станат с 80 90 в надхват, тогава ;)

Защото не папкаш.

[quote author="gotcha" date="1349468858"]Манджаре допо 19 ори ди фаме: Зелена салата, луканка, кашкавал, 4 фЕлии добруджа…

Вие добре тук клякате, ама ако продължавате да го правите с меки маратонки за бягане…

Ами да, първи станах:) Днес ще почивам, но от утре сигурно пак с тренировките:)

Вътов, ти да се разтягаш, че (flex)

А на 3 ти октомври какво стана ?

Е то с тази тяга много ясно, че ще трябва да отшумяват контузиите.

Хаха тук една стара снимка. Иначе днес почивка. 2 дози протеин, около 300 гр месо,…

[quote author="Von Suthaus" date="1349450578"]Практиката, практика е! Иначе за четене - ами чети - нет колкото…

Ама от кога клатене със 190кг е шръг бре ? :Д

Сутрин и след тренировка гейнър Преди и след тренировката креатина. Протеина когато решиш.

[quote author="Veso Pervazov" date="1349373564"][quote author="Madboy" date="1349372975"]Обясни с какво кривият кръст помага за по-доброто натоварване на…

Обясни с какво кривият кръст помага за по-доброто натоварване на задните бедра и гъзЪ ?