Или си достатъчно гъвкъв за да пуснеш до долу без чупка в кръста ? ;)
Изпълнение на румънска / римска тягаДори да са РАЗЛИЧНИ УПРАЖНЕНИЯ, извиването на кръста не ти носи НИКАКВА ПОЛЗА. Ти въобще…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Защо предпочиташ кафявия ориз ?
Новият дневник !Днес Клек 2х100 3х100 2х10@100кг Сумо тяга + конвенционална на 40кг, само раздвижване. Лег 3х5@60кг…
Powerlifting meet,November 3,Super Training Gym !Да, рядко Руски и други състезания без екипировка са без бинтове , най-вече от гледна…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Von Suthaus" date="1349350971"][quote author="Станимир" date="1349273099"]Аз едно не разбрах: как така извиването на гърба променя…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="Grey Knight" date="1349304068"]Какво Ефтим ми е казвал - пускаш дотолкова, колкото ти позволява гъвкавостта…
Изпълнение на румънска / римска тяга[youtube]bfPOgqBBzVA[/youtube] [youtube]gtevN0SWp-o[/youtube] [color=red][size=3]И нека сега Old Timer и Veso ако имат желание да обяснят, защо…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="gotcha" date="1349300191"]Някой беше постнал тази статийка за тягата с извит гръбнак, не ми звучи…
Виц на деня :)мда
Виц на деня :)- Мило, ако знаеш само какви ботушки видях в един бутик! - Абе, я... Боли…
Изпълнение на румънска / римска тягаТрагедии всякакви ще видите в интернет, аз не виждам смисъл дори да ги коментирам. Защо…
Новият дневник ![quote author="Дилян" date="1349165659"]Аз ти препоръчвам 2.3.5![/quote] 2.3.5 e хубава система, скоро ще я пробвам ;)
Дневникът на Вики :);)
Комбинация от Syntha 6 + Gold Standard?Синтата е хубаво нещо но свършва адски бързо. Аз бих предпочел протеин + вафли, мед,…
Дневникът на Вики :)Ти сигурна ли си, че са ти верни грамажите ? Аз не виждам как ще…
Изпълнение на румънска / римска тягаМного по-безопасен е, ако знаеш как да клякаш де, можеш да видиш моят макс в…
Новият дневник !Днес тяга, 1х170, 1х200, 1х220, 3х170 Гребане подхват 3х8@70кг Гребане с дъмбел. Повдигане на крака…
Новият дневник !Добре де, няма да е сега, от 1 седмица всеки ден ми го препоръчваш, ебати…
Изпълнение на румънска / римска тяга[quote author="MotoRRhead" date="1349123985"][quote author="Madboy" date="1349123561"]Добре, обясни ми защо според теб това е " истинската тяга…