Не е сериозно да сравняваш лежанката с лицевите, да не говорим, че зимата е абсурд…
Съботно-неделна тренировка в ПлевенДано всички видят съобщението само !
Всичко за тренирането със собствено тегло[quote author="achkos" date="1291755546"]Ами аз тренирам всичко в 1 ден - набирания, кофи, лицеви,корем. Само краката…
Лаф моабет - том третиhttp://www.youtube.com/watch?v=zJ5cgKnqjYk&feature=related - Това впечатлява повече ,442 тяга без никаква екипировка :)
Лаф моабет - том третиhttp://www.youtube.com/watch?v=xkiDxSW5_TE&NR=1 http://www.youtube.com/watch?v=09vu3Ux_McA&feature=related Хич не се учудвай :)
Записките на Madboy. :)Лег тесен хват 8@20,50,80,80,80кг Френско с прав лост 12@20, 8,8,6 @30кг Кофички 2х20 Бицепс с…
Записките на Madboy. :)[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ErCAOMi5EGM[/youtube] Трябва да си мазохист, тва е :)
Записките на Madboy. :)Падна пухкавия сняг, лега ще се вдига пак, ще се бутат единици, шЪ напрайм големи…
Записките на Madboy. :)Скачам колкото мога бързо на въже докато се спъна, спирам - разплитам го, почвам пак.…
Записките на Madboy. :)Суму
Записките на Madboy. :)Май скоро ше си преосмисля някои от принципите, като за начало май ще променя "Жена…
21.1 серия.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Едно е луд, 2 ро е безрасъден, 3 то е глупав.
Дневникът на river - S/B/D 110/90/130Ти мислиш да правиш тази програма + волейбол ли ? Да не те обиждам, ама…
Програма за легА кое си свикнал бе моя ? :D Кога пък свикна да правиш 1 вагон…
Дневникът на VentsiвАрви ли слабо ? :D Почини си утре щом си уморен (;
Програма за легЗа таа програма много зоб ще ти трябва моя :D:D Ще ти се откачат рамената…
Записките на Madboy. :)[color=red]180 тяга.[/color] :D После 4х15 набирания 4х12 гребания с дъмбел 2х20 трапец, 10 мин интервално…
Дневникът на V :]Ахахах, 2х15@80 клек си е сериозно
Дневник на atanasov - прасе в атака!Да - това е ефекта. За WC то при всеки е различно :)